このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年7月20日(水)
体重44.8kg   体脂肪率20.8%

お通じ

○

食事

19:16


アスパラパン
サラダ
ヨーグルト


とろろそば
明太子おにぎり
和菓子


ご飯
天ぷら
野菜炒め
キムチ
味噌きゅうり
ぶどう

コメント(0)

コメント(0)

2016年7月19日(火)
体重45.1kg   体脂肪率21.3%

お通じ

○

明日で一学期が終わりな子供たち・・・・
「一学期がんばったから、頑張ったね会がしたい」と言い出したので仕事後お友達を呼んでメロンパーティー!
丸々一玉むいたけど、あっと言う間になくなりました。
見てるだけで血糖値が上がる〜(笑)


シュガートースト
ポトフ
チアシード入りヨーグルト
カフェオレ


ツナマヨおにぎり
温泉饅頭

おやつ
メロン
カフェオレ

おやつ(低血糖で震えてきたので)
アメリカンドック
納豆
ラスク


鯛の煮付け
チキンのガーリック焼き
冷奴
パリパリサラダ

最近甘いものが増えてきた・・・・・

コメント(0)

コメント(0)

2016年7月18日(月)

お通じ

×

洗濯したり、掃除したり、買いだし行ったり、子供の習い事行ったり・・・・


ホットケーキ
サラダ
ベーコン


野菜とつくねの甘酢あんかけ丼


刺身
ポトフ
レバーの生姜煮
すていっく野菜
ご飯
納豆

コメント(0)

2016年7月17日(日)

お通じ

未記入
八景島シーパラダイス

8:30に着いて、21:30までほぼノンストップで遊んできました。
疲れた〜!

コメント(0)

2016年7月16日(土)

お通じ

×

なのに、朝から病院(泣)
昨夜、ちょっくら脳が詰まりまして・・・・(笑)
今度、精密検査です。
午後はスーパー銭湯で癒されてきました。


トースト
ヨーグルト
オレンジジュース


野菜と豚肉のさっぱり炒め
ワカメスープ
ご飯

おやつ
ポテトフライ


お好み焼き
ホットミルク

お酒飲めない、コーヒー苦手な私の癒しドリンクはホットミルク〜!

コメント(3)

  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78    
日記一覧
日記画像一覧

 


37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         2
5 6 7 8 9 10
12 13 15 17
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.6s

一覧へ

 

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.6s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!