このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年6月17日(金)
体重44.8kg   体脂肪率20.5%

お通じ

○

今日はあまり調子が良くなくて、アップの時点で体が重かった。
特に体調が悪かった訳でもなく、普段と変わらないのに・・・
コンディションの良し悪しってホールドに触るまで分からないんだよね。
試合の日にコンディションを合わせて最大限の力を発揮できるプロのスポーツ選手って凄いんだな〜!!と感心してしまう今日この頃。
とりあえずこの夏はコンディションの調整と懸垂1回を目標に頑張ります!!
(今日懸垂やったら半分ぐらい上がったけど、手のラインから顎が出なかった)

コメント(0)

布団から追い出され・・・

05:42
体重44.8kg  体脂肪率20.5%

寝不足気味です。
最近は子供たちが大きくなってきて母の寝る場所がない!
寝がえりうてないから、肩も痛いし〜
今晩はボルダリングなのでそれまでにコンデションを整えなくては!!
とりあえず朝ごはんにチアシード!
コレ、ほんとにお通じ良くなる。
生理前のドロドロ期なのにスルッと快便です(≧∇≦)
早く起きたので朝パックもしよう!

コメント(0)

2016年6月16日(木)

お通じ

○

二の腕ムキムキっぷりが強調された!Σ( ̄□ ̄;)

コメント(0)

ランチ

13:09
ランチ

仕事帰りに銀行やらスーパーやらに寄るのでまずは腹ごしらえ!
サーモンとクリームチーズのサンドイッチとミネストローネ

コメント(0)

2016年6月15日(水)

夕飯は炭水化物を食べない

未記入

甘いものは連続で食べない

未記入

お通じ

○

トイレ、外回り、ほこりのうち1つ掃除する

未記入

リンパマッサージ、顔ヨガ、ストレッチのうち1つやる

未記入

教科書を読む

未記入

寝静まったリビングでヨガ音楽を聞きながら30分かけて全身ストレッチ!
肩がピキピキっと痛〜い。
やっぱり昼間の片頭痛は肩凝りからきてそうだ。
なので湿布を貼って寝ます。

話は変わりますが、午後の紅茶のジャスミンティ
なんか後味がジャスミンと言うより紅茶な気がする。

コメント(0)

片頭痛

18:50

で斜めに傾きながら仕事から帰ってきました。
昼休みから違和感があったけど、午後の忙しい時にバッチリ頭痛&吐き気
痛み止めを忘れたのは致命的だったな(泣)
働いてる時はまだ緊張感があってマシなんだけど、帰り道がゲロゲロでした。

コメント(0)

2016年6月14日(火)

お通じ

未記入

チアシード生活3日目・・・・
午前中だけ仕事だったんだけど、仕事中ず〜っとお腹がグルグルなってました。
お腹が痛いわけじゃないんだけど、グルグルグルグル・・・
周りに聞こえてそう。

コメント(0)

2016年6月13日(月)

お通じ

未記入

朝ごはんにチョコとピーナッツクリームたっぷりのトーストとチアシード入りのヨーグルトを食べて・・・・
昼ごはんにランチパックだけじゃ足りなさそうだからコンビニでミニ餃子鍋かって食べたら食べ過ぎで苦しくなり・・・・
夕ごはんに餃子をたっぷり食べた・・・・
あ〜、お腹いっぱいの日( ̄▽ ̄;)

コメント(0)

  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78    
日記一覧
日記画像一覧

 


37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.6kg -5.5%
現在43.9kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 13 14 15 16
18 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!