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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年7月30日(土)

お通じ

未記入
4:30起きで・・・

乗り込んでみた!

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2016年7月29日(金)
体重45.0kg   体脂肪率20.8%

お通じ

×

今日は大学病院勤務時代の先輩がたとお食事会!
大人女子トークかと思いきや終始仕事の話
昔話を交えながらも仕事に対する熱意を語りまくる3時間でした
みんな職人気質だなぁ〜(笑)

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2016年7月28日(木)

お通じ

×

今日は野菜が足りなかったな〜。


トースト
サラダ
目玉焼き
チアシード入りヨーグルト



納豆
ご飯
パイナップルケーキ


かけうどん
レバーの焼きとり

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2016年7月27日(水)

お通じ

○

肌荒れ

17:52
肌荒れ

なんだかお肌が荒れてる。


シュガートースト
スクランブルエッグ
サラダ
チアシード入りヨーグルト
カフェオレ
もも


お弁当(写真)

夜(予定)
ケンタッキー
サラダ

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2016年7月26日(火)

お通じ

○

生理きた〜〜!!!
仕事増えてストレスあるし、体力ギリギリだから遅れるかと思ったらピッタリでやってきた!!!
私も強くなったもんだ(笑)

そういえば、メロンが食べ終わらないうちに桃が来た!!

早朝
バナナ(薬を飲む為)


シュガートースト
目玉焼き
サラダ
牛乳


カレーライス


はんぺんの肉巻き
キャベツそぼろ
揚げポテト餃子
ご飯

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.6s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.6s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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