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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年8月5日(金)
体重44.7kg   体脂肪率20.3%

お通じ

未記入

朝一で

05:57
朝一で

アイス
美味い!!

体重、体脂肪はいい感じ!
でも、全然ボルダリングいってないからそのうち増えてきそうだな〜。

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2016年8月4日(木)

お通じ

未記入
充実!!

今日は職場(総合病院)のパートナーが夏休み・・・・一人で検査をこなさないといけないのに何故か特殊検査予約が2件もあり、しかも眼底カメラが不調・・・そして追加検査の嵐
全てが終わったあとにドクターに「あれ?!今日は一人だったの?!」って!ええ、そうですとも!あなたの無茶振りに一人で全て答えましたよ!!
で、帰宅後に夕飯の肉じゃが作って・・・子供たちに仕事後に公園に連れていく約束をしてたので、夕方から公園へ
水遊びして、ポニー乗って、モルモット抱いてと満喫してました。
その待ち時間に私を癒してくれたのはこれ(写真)
美味しかった!


トースト
根菜とワカメのコンソメスープ
ヨーグルト
サラダ


しらすご飯
根菜とワカメのコンソメスープ
ハンバーグ
バナナ


肉じゃが
ポテト春巻
切り干し大根
ホッケ
冷奴
サラダ

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2016年8月3日(水)
体重45.2kg   体脂肪率20.8%

お通じ

○

食事

19:22


トースト
サラダ
コーンスープ
ヨーグルト
チーズ


明太マヨネーズおにぎり
ミートボール
サラダ
ポテト
ヨーグルト


ガーリックチキン
麻婆春雨
冷奴
根菜とワカメのコンソメスープ
ご飯

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2016年8月2日(火)

お通じ

未記入
朝から豪雨だったので・・・

車通勤の旦那に便乗して職場近くの駅まで送ってもらいました。
おかげで始業の1時間半前についたので、黒ごまバナナジュース
ウマウマ!!!


トースト
目玉焼き
サラダ
ヨーグルト
黒ごまバナナジュース


チャーハン
バームクーヘン


納豆
冷ややっこ
サラダ
麻婆ナス

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2016年7月31日(日)

お通じ

未記入
今日は・・・

こちら。
昨日2万歩以上歩いたから膝上が筋肉痛です。

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

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