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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年8月3日(水)
体重45.2kg   体脂肪率20.8%

お通じ

○

食事

19:22


トースト
サラダ
コーンスープ
ヨーグルト
チーズ


明太マヨネーズおにぎり
ミートボール
サラダ
ポテト
ヨーグルト


ガーリックチキン
麻婆春雨
冷奴
根菜とワカメのコンソメスープ
ご飯

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2016年8月2日(火)

お通じ

未記入
朝から豪雨だったので・・・

車通勤の旦那に便乗して職場近くの駅まで送ってもらいました。
おかげで始業の1時間半前についたので、黒ごまバナナジュース
ウマウマ!!!


トースト
目玉焼き
サラダ
ヨーグルト
黒ごまバナナジュース


チャーハン
バームクーヘン


納豆
冷ややっこ
サラダ
麻婆ナス

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2016年7月31日(日)

お通じ

未記入
今日は・・・

こちら。
昨日2万歩以上歩いたから膝上が筋肉痛です。

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2016年7月30日(土)

お通じ

未記入
4:30起きで・・・

乗り込んでみた!

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2016年7月29日(金)
体重45.0kg   体脂肪率20.8%

お通じ

×

今日は大学病院勤務時代の先輩がたとお食事会!
大人女子トークかと思いきや終始仕事の話
昔話を交えながらも仕事に対する熱意を語りまくる3時間でした
みんな職人気質だなぁ〜(笑)

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.6kg -5.5%
現在43.9kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

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