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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年9月12日(月)

お通じ

○

食事

00:00


納豆オクラご飯
ヨーグルト


冷やし坦々ご飯
茶碗蒸し
わかめスープ
ぶどう


麻婆豆腐
ローストビーフサラダ
ぶり大根
ご飯
もずく酢
ぶどう

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2016年9月11日(日)
体重45.0kg   体脂肪率20.8%

お通じ

×
水辺のペットズ
水辺のペットズ
水辺のペットズ

今日はプランター水田に勤務してるメダカ達の引退後の棲みかを作るため道具を買いに行きました。
そこで娘がウーパールーパーを買いたいと言い出しまして・・・・飛び入りで仲間入り(泣)
本題のメダカ鉢ですが、水田の土と水を少し拝借して、植木鉢に植わってる水草をそのまま沈めてみました。
一足先に息子がイベントで貰った白メダカを投入。
まだ、濁ってますが時間がたてば澄んでくるはず!!
ついでに真ん中で仕切れる虫かごも買って残りが2匹になったベビーザリガニをお引っ越ししてみました。
流石にトマトのカップでは狭くなってきたので(笑)


体脂肪がイイ感じ!!
筋トレやらないとだな〜。

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2016年9月10日(土)

お通じ

×

プランター水田の稲穂がだんだん金色になってきました。
そろそろ水を抜かないとなので、水田でボウフラ退治をしてくれていたメダカを避難させるビオトープを作らないとなんです。
いろいろネットで調べてるんですが、やっぱり睡蓮鉢でやるのが可愛いみたい。


オレンジデニッシュ
スイートポテト
黒ごまバナナジュース


しらすと人参の炒飯


たっぷり温野菜サラダ
ポルチーニとチーズのクリームパスタ1/2

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朝ごはん

美味しかった!

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2016年9月9日(金)

お通じ

○
平日休み

今日は4ヶ月ぶりの平日休み!!
楽しみにしてたのに、息子休みだし(泣)
とりあえず予約してた脱毛に午前中行って、午後からは引きこもってました。
今週ほぼ家にいる息子を庭に放し、私はレジャーシートでまったり、ゴロゴロ。
寝転がって見上げた空はこんなんでした。

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2016年9月8日(木)
体重45.1kg   体脂肪率21.8%

お通じ

○

今日は夜から製薬会社さんがスポンサーの斜視弱視の勉強会
子供が生まれてからは大きな学会にはなかなか行けないので、こういうローカルなのがあるとありがたい!
主催が前の職場の先生なので懐かしい顔ぶれにも沢山会えて楽しかったです。
もちろん勉強にもなったしね。
しかも参加費500円でマイセンのカツサンドとお茶がついてくる!!!

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.2s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

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