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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年8月25日(木)

お通じ

○

今日はママ友ファミリーと息子の体操クラブの先生と師匠とボルダリング女友達とみーんなでボルダリング!!
初心者もいたので和気あいあいとやってきました。

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2016年8月24日(水)

お通じ

○

お盆の不摂生からお通じがいまひとつだったので、昨夜、人生初のコー○ックを飲んでみました。
翌朝、デルデルーーー!!
トイレから出たり入ったりを2時間続けてスッキリ!
でも、腸内菌も出てった感があるので菌活しないとだわ!

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2016年8月22日(月)

お通じ

未記入

ご飯にしたら震えない!!!

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2016年8月20日(土)
体重45.4kg   体脂肪率21.0%

お通じ

未記入

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2016年8月19日(金)

お通じ

×

午前中だけ仕事でしたが、就業時間の半分が過ぎた11:00頃にお腹が空いて・・・・
11:30頃に手が震えてきて・・・
11:45には声まで震えてきて・・・・
仕事にならないので早弁(明太子のおにぎり)
早弁なんて高校生ぶり(笑)
最近、お腹が空いたと自覚してから震えるまでが短すぎ(泣)


パン
サラダ
ヨーグルト

早弁
明太子のおにぎり


炊き込みご飯
味噌きゅうり
もずく
オクラ納豆冷奴


ご飯
餃子
レバーの生姜煮
鰹のたたき
サラダ

けっこう食べてるよね。
朝が足りないのかしら・・・

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.6kg -5.5%
現在43.9kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.4s

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かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.1s

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