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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2017年10月13日(金)

お通じ

×
ホールド替え終了!!

今日の7時からジムがリニューアルスタート!!
新しい課題が盛りだくさんでひたすら登ってきました!
5級以下もやりつつ、4級に狙いを絞って3課題落としてきました。
超調子いい!!!
やっぱりマントル壁は得意かも(笑)

写真はクライミングのお伴のとうふレア!
テレビでやってて美味しそうだったので都心で仕事だった旦那に買ってきてもらいました。

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2017年10月12日(木)

お通じ

○

今日、ストレッチポールが届きました。
全身を伸ばすことが出来て便利!!

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2017年10月11日(水)
体重44.3kg   体脂肪率19.1%

お通じ

○

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2017年10月10日(火)
体重44.3kg   体脂肪率19.7%

お通じ

×

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少し筋肉痛
思ったよりこないな

今日は1日勤務デー!!
ボスナースの機嫌が悪くて動かないから、私の仕事が増える(笑)
1日働いて、いい感じでカロリー消費!!

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2017年10月9日(月)
体重43.7kg   体脂肪率18.8%

お通じ

×

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少し寝不足気味・・・・

朝はガストでモーニング
家事を終わらせて、市民スポーツフェスティバルへ。
久しぶりに本気で50m走ってきたよ。

お昼を食べた後に帰宅。
1時間半、昼寝!
起きたら太ももと肩周りがやや筋肉痛に(泣)
なので、夜に少しだけストレッチをしました。

肌荒れが凄かった顔もやや改善傾向です!

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 48.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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