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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年10月3日(月)
体重45.6kg   体脂肪率22.5%

お通じ

○

ボルダリング、行きてぇ〜〜!!!!




でも、体調不良でも蓄えた物を落とさねば・・・・



チーズトースト
ヨーグルト


焼きカレードリア
ココナッツミルク
たこせん

夜(予定)
野菜炒め
ほっけ
ポテト揚げ餃子
豆腐

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2016年10月2日(日)

お通じ

○

朝飯前にプランター水田の稲刈り〜!
午前中はIKEAへ娘の部屋づくりの下見に行って、帰りに息子念願のCoCo壱!
幼稚園児なのにお子さまランチではなく、大人の200gを甘口で食べてました。
恐るべし、男子の胃袋!
ちなみに母は150gでした。
午後は日用品と食品の買いだし&家事!
頭と下っ腹が痛かったから、終わったらお昼寝しようと思ったのに終わる前に公園に行った子供らが帰ってきてしまったので、そのままお風呂、夕食コース(泣)
明日からの1週間に備えて、今日は早く寝よう!



ハニートースト
ヨーグルト
野菜ジュース
目玉焼き


ハーフほうれん草カレー
オクラとろろ
ウーロン茶

おやつ
ジャスミンティ


ご飯
餃子
レバーの生姜煮
ひじき
おでん
ズンドゥブ

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2016年9月30日(金)

お通じ

○

咳は無理矢理止められてる感がハンパないけど、とりあえず一段落・・・・と思いきや!
本日、月のものがやってきました。
腹、いてぇ〜(泣)

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2016年9月29日(木)
体重45.2kg   体脂肪率21.3%

お通じ

×

1日3回、4種類・・・・飲み続けております。
粉薬が苦手な私ですが、半分が粉(泣)
しかも1つは苦手な漢方ですが、背に腹は変えられないので頑張ってます。
体調不良の置き土産、口内炎や吹出物が酷いのでこちらの治療に移ります。
とりあえずお野菜食べます(笑)


ピザマン
ヨーグルト
チーズ
ヤクルト


バナナ
れんこんの梅冷茶づけ


明太子おにぎり
サーモン生春巻
鶏の竜田揚げ
味噌汁

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2016年9月28日(水)

お通じ

○

熱は下がり、鼻水&鼻づまりは改善し、咳は1/5程に減りました。
熱があるのに日曜日、月曜日、火曜日とモリモリ食べたので、明日の体重が怖いです(笑)

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.8s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.6s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

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