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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年10月21日(金)

お通じ

○

今日は夜から一人ボルダリング。
知りあいゼロでもチョークバック片手に乗り込んで行けるところがクライマーになったなぁ〜と実感します。
でも、知りあいがいないと黙々と登るので普段より短時間で戦闘不能になります。
今夜は腰が痛くなり、靴擦れができ、肘下がガチガチです(泣)
最近はクライマー仲間が増えて話してる時間の方が長かったので、反省。



ご飯
山形のだし
納豆
リンゴ


パン
クラムチャウダー
サラダ

おやつ
キャラメルマキアート


カレーうどん

野菜、足りない。
タンパク質、足りない。

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サンダース!

サンダース!

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2016年10月19日(水)

お通じ

○

お土産

20:17
お土産

海外の学会から帰ってきたドクターがお土産に口紅を買ってきてくれました。
やり〜!!!

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月曜日から息子がおたふく疑惑でまたまた出席停止中(泣)
今回のはたぶんただの耳下腺炎な気がするけど、鑑別診断が出来ないのでとりあえずお休みです(泣)
ま、おばあちゃんがいるから私は仕事に行けるんだけどね・・・

そんな中、私は本日も残業・・・・
でも、明日は半日!
そして、明後日も半日!!
さらに、明明後日も半日!!!
このヘンテコな勤務・・・・笑える。

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2016年10月16日(日)

お通じ

未記入

玄米!

14:22
玄米!
玄米!
玄米!

プランター水田の稲を脱穀、籾すりしました。
家族総出で半日かけて3/4合!
玄米のまま白米と混ぜて炊き美味しくいただきました。

そして、リビングのウォールステッカーも変更!

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2016年10月15日(土)
体重45.5kg   体脂肪率21.8%

お通じ

×

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食事

00:00


さつまいもパン
ヨーグルト

昼:ラーメン屋
餃子
ご飯

子供達が好きなこってり系のラーメン屋さん。
母は胃がもたれるので・・・・

夜:焼肉屋
レバー
アップルパイ
サラダ
冷麺2口

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2016年10月14日(金)

お通じ

×

腕に持久力が無い。
どうしたらつくのかな。
やっぱり筋力???


おじや
ヨーグルト


油淋鶏
レバニラ
ご飯
卵スープ


ローストビーフ丼
茶碗蒸し

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

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