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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年9月15日(木)
体重45.5kg   体脂肪率21.6%

お通じ

○

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1人ボルダリング!!
昼間は1人で来てる人が多いから集中出来る!!

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2016年9月14日(水)
体重45.5kg   体脂肪率21.6%

お通じ

○

食事

20:10


お茶漬け
サラダ
ウインナー
野菜ジュース


ピザまん
海草サラダ
ヨーグルト
さつま揚げ
チョコレートパン2口
グレープフルーツジュース
紅茶


豚バラ大根大根
麻婆春雨
ご飯
サラダ
ぶどう

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2016年9月13日(火)

お通じ

○

雨だね

17:40

ず〜っと雨予報・・・・・
朝から靴も靴下もスカートもビッショリ(泣)
今まで車通勤がメインだったから雨の日通勤に慣れてないのね。


納豆
ご飯
サラダ
野菜ジュース


バターチキンカレーライス
茶碗蒸し
タピオカ入りココナッツミルク


キャベツそぼろ
白菜のクリーム煮
水餃子
ご飯

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2016年9月12日(月)

お通じ

○

食事

00:00


納豆オクラご飯
ヨーグルト


冷やし坦々ご飯
茶碗蒸し
わかめスープ
ぶどう


麻婆豆腐
ローストビーフサラダ
ぶり大根
ご飯
もずく酢
ぶどう

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2016年9月11日(日)
体重45.0kg   体脂肪率20.8%

お通じ

×
水辺のペットズ
水辺のペットズ
水辺のペットズ

今日はプランター水田に勤務してるメダカ達の引退後の棲みかを作るため道具を買いに行きました。
そこで娘がウーパールーパーを買いたいと言い出しまして・・・・飛び入りで仲間入り(泣)
本題のメダカ鉢ですが、水田の土と水を少し拝借して、植木鉢に植わってる水草をそのまま沈めてみました。
一足先に息子がイベントで貰った白メダカを投入。
まだ、濁ってますが時間がたてば澄んでくるはず!!
ついでに真ん中で仕切れる虫かごも買って残りが2匹になったベビーザリガニをお引っ越ししてみました。
流石にトマトのカップでは狭くなってきたので(笑)


体脂肪がイイ感じ!!
筋トレやらないとだな〜。

コメント(4)

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.6kg -5.5%
現在43.9kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.3s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 44.9s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

れも
40代前半 女性 
157.0cm 58.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.4s

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