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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年9月20日(火)
体重45.0kg   体脂肪率21.3%

お通じ

○

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昨夜、左足の親指の付け根にミニ掃除機を落としました。
ここ数年で一番痛かった(泣)


山形のだし
納豆
ご飯
サラダ
ウインナー


麻婆豆腐丼
春雨スープ
野菜ジュース
かりんとう饅頭
たこせん


白菜と豚バラのミルフィーユ鍋
パリパリサラダ
湯葉豆腐
ご飯

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2016年9月19日(月)
体重45.2kg   体脂肪率21.3%

お通じ

○

食事

22:48

朝(コメダ珈琲店)
トースト
サラダ
ゆで卵
アイスミルクコーヒー


しらすの炒飯
ワンタンスープ


焼そば
お好み焼き

明日からまた仕事〜!

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2016年9月18日(日)
体重45.2kg   体脂肪率22.3%

お通じ

×

天気は微妙だし、旦那出張中で遠出は無理だし・・・
で、ボーリング!!!
大人は1ゲームだけだったけど右肩が痛い(泣)


ハムとチーズのホットサンド
タピオカ入りミルクティー
マスカット


ビビンバ
餃子
サラダ
枝豆


焼き肉
サラダ
冷麺

夜は子供たちの希望で焼き肉屋へ!
3〜4人前のセットを頼むもほぼ子供たちの胃袋へ。
しかも冷麺も1/3は息子に取られました。

お風呂は久しぶりに半身浴!
連休って素敵!!時間が余ることは普段の生活ではないからね。
お風呂から出たら、お休みの日に使うと決めたリッチな美容液とクリームをたっぷりぬろう!

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2016年9月17日(土)

お通じ

×
朝ごはん

出勤前に頂きます!

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食事

00:00


サンドイッチ
カフェオレ


クリームパン
カボチャレーズンパン
牛乳


ローストビーフ丼

夜はスーパー銭湯に!!
ゆっくりしてきました。
最近ローストビーフをよく食べる。
やたら体が欲するのよね。
鉄分足りてないのか?
筋肉痛前のタンパク質摂取か・・・・(笑)

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2016年9月16日(金)

お通じ

×

今日はお休み!!!
今日から出張な旦那を送って、息子を送りバス停ママと久々の井戸端会議を1時間程・・・・・
洗濯、掃除、食器洗いをしたら急遽お誘い頂いた小学校ママとのランチ会
2:00から持病の検診に行って、4:00から近所の子供たちが親同伴でザリガニとウーパールーパーを見に来て・・・そのまま遊んで・・・そしたらたまたまどこのお家もパパが帰ってこないと言うので、出前をとって9:00まで遊んでました。
我ながら時間の使い方が異常に上手い(笑)


肉まん
野菜


クラムチャウダー
シーザーサラダ
パン三種類
ピーチティー


竜田揚げのおろしポン酢
ご飯サラダ
つけ物
ぶどう

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.6kg -5.5%
現在43.9kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.5s

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nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

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