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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2017年7月28日(金)
体重44.2kg   体脂肪率18.6%

お通じ

○

お腹いた〜い!!

夜はもちろんクライミング!!

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2017年7月26日(水)

お通じ

未記入
今日の歩数

今日の歩数

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2017年7月24日(月)
体重44.0kg   体脂肪率18.5%

お通じ

×

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今日の歩数

仕事がお暇な月曜日でも一万歩!

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2017年7月23日(日)
体重44.1kg   体脂肪率18.5%

お通じ

○

娘にねだられ、午後からボルダリング!!
今日は5級以下をしらみ潰しに登ってきました!
疲れちゃうかと思いきや、徐々に可動域が広がりパワーも上がってくることが判明!!
この前ギリギリで落とせなかった4級課題を完登してきました。
これからスタミナUPの為にしらみ潰し作戦を続けようと思います。

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2017年7月22日(土)
体重43.8kg   体脂肪率18.5%

お通じ

○

朝御飯!

09:25
体重43.8kg  体脂肪率18.5%
朝御飯!

黒ごまバナナジュースがすき!

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今日は一万歩ちょっと。
午前中は仕事だったけど、午後は家にご近所さんを招待してスイカ割りをしたから歩数が伸びず・・・・

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.6kg -5.5%
現在43.9kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.2s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.9s

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