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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年12月10日(土)
体重45.0kg   体脂肪率21.0%

お通じ

未記入
発表会とボルダリング

午前中は幼稚園最後の発表会!!
午後からは娘のクラスのクライマーパパ&クライマーママ達とボルダリング!
皆同じぐらいのレベルなので楽しかった。
でも、今日行ったジムは筋力、体力より技術が無いと登れないコースが多いのであまり疲れなかったかも・・・


トースト
コーンスープ
リンゴ


お子さまラーメン
半チャーハン
餃子


十穀米と野菜のヘルシーカレー

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土曜日の予定

07:32
体重45.0kg  体脂肪率21.0%

さてさて、今日は午前中に息子のお遊戯会!
午後から娘のクラスのお友だち3家族とボルダリング!
ボルダリングパパ友とは運動会や授業参観でボルダリング談義はしてたけど、一緒に登るのは初めて!
超楽しみ〜!!!

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2016年12月9日(金)

お通じ

○

食事

18:15


山形のだし
納豆
ご飯
ヨーグルト

おやつ
クッキー

昼(15:00)
ピザ1ピース
アイスティー


カレーうどん
ひじき煮

コメント(2)

予約いつもの2倍、検査員1人忌引き
そりゃ〜終わらねぇさ〜!
ドクターもナースもこちらを気の毒そうに見てる
2時間以上待たされてる患者さんさえも文句を言わない
5時間半、同じところをひたすらグルグル・・・目が回るわ!
終わったあとにいつも厳しいご年配ナースがお菓子をくれた!
そんなに私たち可哀想だったのかしら??

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2016年12月8日(木)
体重45.2kg   体脂肪率20.8%

お通じ

×

食事

10:20


ロールパン
ヨーグルト
バナナ
野菜ジュース


牛丼


ネギトロ丼
餃子スープ
パリパリサラダ
おでん

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2016年12月7日(水)

お通じ

未記入
じょじょ〜えん!!
じょじょ〜えん!!

今日の勉強会のお弁当
激うま!!

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2016年12月6日(火)

お通じ

未記入
ピアノの発表会の衣装

仕事帰りのバスが満員(泣)
どうやら電車が止まってたらしい。
いつもは3人ぐらいしか乗らないのに・・・
で、帰ったら発表会の衣装が届いてました。
早速着て弾いてみました。
袖がゴムなので邪魔にならないし、首についてる鈴も弾いてるときはならない!
そして、何もより暖かい(笑)



山形のだし
納豆
ご飯


春雨スープ
麻婆豆腐丼
グレープフルーツドリンク


サラダ
湯豆腐
酢豚

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

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ふぅ♪
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