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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年11月11日(金)
体重45.0kg   体脂肪率20.5%

お通じ

○
欲しい!!

脱毛が二人がかりで早く終わったのでプラプラ〜!
そしたら欲しいリュックがあった!
今日は買わなかったけど、何色にしよ〜。

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お休み

07:22
体重45.0kg  体脂肪率20.5%

今日は午前中に脱毛に行って、午後からは検診のバイトです。
息子が鼻づまりだから、夕方は耳鼻科かな〜( ̄▽ ̄;)

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食事

00:00


トースト
ミネストローネ
タピオカ入りココナッツミルク

昼(五右衛門)
湯葉と明太子のカルボナーラ
スープ

夜(徳樹庵)
鰻重
ざるうどん
サーモンとアボカドのカルパッチョ
鰯のから揚げ
五穀サラダ

小児科に行ったら旦那の帰宅時間になったので外食
息子が「僕、高いけどこれにする。高いからママとはんぶんこね」と選んだ鰻重定食・・・・・母に決定権はないのね
なんだかんだで、食べ盛りなるものに突入したらしい息子に2/3ほど食べられちゃいました(泣)

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2016年11月10日(木)
体重44.9kg   体脂肪率21.3%

お通じ

○

食事

19:45

なんか異常に混むな〜と思ったら先週が祝日だった(泣)
2時間ぐらい脳ミソ120%使ってたら、疲れた〜。


ダシ納豆丼
具だくさん豚汁


アップルクリームパン
サラダ
黒ごまバナナジュース


レバーの焼きとり
うどん

お疲れで食欲もなかったので、夜はかけうどん。
鉄分摂取にレバー!

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2016年11月8日(火)
体重45.4kg   体脂肪率21.3%

お通じ

○

食事

19:24


麻婆豆腐丼
具だくさん豚汁
サラダ
ヨーグルト
リンゴ


野菜入りコーンスープ
オレンジデニッシュ
スイートポテト
ミルクティー


青椒肉絲
鮭のムニエル
ポテト揚げ餃子
ご飯
具だくさん豚汁

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2016年11月7日(月)
体重45.5kg   体脂肪率21.8%

お通じ

○

左の肩がコリコリです。
右もコッてるけと、特に左がキツい。
腕を回すとゴリゴリいってる。
肩甲骨を動かすとカリっていってる。
左が顎だと噛みにくいし、ほうれい線も左が目立つ(泣)
歪んでいるんだろうな〜


ダシ納豆ご飯
目玉焼き


鶏肉の柚子味噌茶づけ
抹茶チョコ

夜は何にしよう〜!
あ、昨日の夜、具だくさん豚汁作ったんだった!!

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2016年11月6日(日)

お通じ

×

食事

20:18


お好み焼き
リンゴ


しらすチャーハン
サラダ

おやつ
タピオカ入りミルクティー


生春巻
あら汁
寿司

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.6kg -5.5%
現在43.9kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.2s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.9s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

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