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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年12月15日(木)
体重45.5kg   体脂肪率21.5%

お通じ

×

家の中がようやくクリスマスっぽくなりました。


ごはん
鍋の残り
豚汁


鍋焼きうどん
天ぷら
ラスク


お好み焼き
ヨーグルト

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2016年12月14日(水)

お通じ

×
ピコ太郎!

完全に手抜きだけど、子供爆笑(笑)

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食事

00:00


ご飯
具だくさん豚汁
りんご


お弁当
春雨スープ
ナボナ
ココナッツミルク


つみれ鍋
カボチャの煮物
サラダ
ご飯
具だくさん豚汁
みかん

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2016年12月13日(火)

お通じ

○

食事

00:00


ピザトースト
ヨーグルト


キャベツそぼろ丼
いも恋
ココナッツミルク


豆腐チャンプル
ポークソテー
ご飯
具だくさん豚汁
みかん

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2016年12月12日(月)
体重45.0kg   体脂肪率21.0%

お通じ

○

食事

19:59


ピザトースト
ヨーグルト
野菜ジュース


あかいきつね

おやつ
クリームパン
アイスティー


麻婆豆腐
キャベツそぼろ
揚げポテト餃子
ローストビーフサラダ
ごはん
みかん

朝、ご飯を炊き忘れ・・・・お昼はカップ麺(泣)
足りなくて仕事帰りにパン食べちゃうし

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2016年12月11日(日)

お通じ

○

朝からお布団で昨日出来なかったコースを復習中
う〜ん、ここはやっぱりダイノらしい・・・・・
ダイノ→飛んで両手で次のホールドを掴む
そうよね〜、ホールド間の距離が私の身長ぐらいあったもんね。
あああ〜、怖い〜!
落ちるのがと言うより、失敗して壁にぶつかりそうで怖い!
そして、ホールドが掴むというより、2手目と3手目で挟む感じだから今の筋力じゃ肩がヤられそう(泣)
それなのにこのコース6級!
マジで6級!!!
ホームのボルダリングジムは足限定は4級から、飛ぶのだって3級ぐらいからしか出てこない
なのに、昨日行ったジムは7級から足限定があって6級で飛ぶ・・・
修行にはいいのかもしれないが、泣けてくる

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食事

00:00

朝・昼
パスタ&ピザの食べ放題
サラダ


きつねそば
ポテトフライ
牛乳

ブランチで食べ放題に行って「2食分だし、お腹いっぱい食べるぞ」と気合いを入れて行くも、あえなく胃もたれで撃沈
夜もお腹は空かず・・・
寝る前に消化不良でお腹が痛くなってトイレの住人化
食べ放題すると逆に痩せる(笑)

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 46.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 48.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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