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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年11月16日(水)

お通じ

×

2時間残業で・・・子供が寝る時間まであと1時間ぐらい
色々と間に合わなそう〜
とりあえず、バス停で患者さんから貰ったシュークリームで腹ごしらえ(笑)

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2016年11月15日(火)
体重45.6kg   体脂肪率20.3%

お通じ

○

食事

19:40


トースト
ミネストローネ
リンゴ
ヨーグルト


ピザマン
雑穀と豆のコーンスープ
ミルクティー


ビビンバ
餃子
チキンサラダ


夜、イライラしてご飯をおかわりしてやった!!
お腹一杯食べてやや満足!!!
それにしても、久しぶりに暴食したわ。
少しはストレス発散になったので、良しだな(笑)

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2016年11月14日(月)

お通じ

×

食事

00:00


ご飯
鍋の残り


カレーライス
ねばねばサラダ
ミルクティー


もんじゃ焼き

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2016年11月13日(日)

お通じ

○

昨日の夜、焼き肉を食べに行ったらお腹がグルグル・・・
夜中にトイレに駆け込みました。
牛の脂はダメだな〜(泣)

で、やや内臓にダメージを受けながらも朝から家族でボルダリング!
1時間半で子供&旦那が飽きてしまったので、次回は置いてこようと思います。



ピザマン
ローストビーフサラダ
牛乳


明太子パスタ(息子の残り)
カルボナーラ(娘の残り)
マルゲリータ(半分取られた)
サラダ
グレープフルーツジュース


煮こみラーメン


排卵日っぽくてお腹痛いわ〜(泣)

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2016年11月12日(土)

お通じ

未記入
ふわふわ〜

久しぶりの美容室でパーマ

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.6kg -5.5%
現在43.9kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.9s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.0s

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