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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2017年1月4日(水)
体重45.4kg   体脂肪率21.0%

お通じ

×

今日からは仕事!
早速、残業2時間!!!
帰る時にはエレベーターも停まってた(泣)

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2017年1月3日(火)

お通じ

○

食事

19:48

朝(コメダ)
ミルクコーヒー
トースト(小倉)
サラダ


生春巻
春雨スープ


野菜炒め
ツナサラダ
手羽元のコーラ煮
味つき昆布
キムチ納豆
ご飯

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初登り

14:51
初登り

2017年、初ボルダリング!!
お昼ご飯持って、長時間登り倒しました!
小学生が沢山いて、子供たちも登ったり、遊んだりと楽しそうだったわ。

コメント(2)

2017年1月2日(月)
体重45.7kg

お通じ

○

帰宅

17:36

義実家から帰ってきました。
外食三昧だった1週間・・・・・
今日からは質素にします。

朝(SA)
カレーライス
冷ややっこ
たまご焼き

昼(マック)
クォーターパウンダー


人参炊き込みご飯
チキンサラダ
味噌汁
もずく酢
キムチ納豆

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2017年1月1日(日)

お通じ

×

旦那の実家で焼き肉〜!!


おせち
お雑煮(餅×2)
煮物

昼(回転寿司)
マグロアボカド
サーモンアボカド
イカオクラ納豆
チーズケーキ

夜(焼き肉)
カルビ
ロース
タン
レバー
キムチ

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2016年12月31日(土)

お通じ

×

大晦日

00:00

遊園地をグルグルグルグル歩き回ってきました。


ロールパン

おやつ
アメリカンドック


カレーライス(息子とはんぶんこ)
サラダ


年越蕎麦
いも煮

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

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