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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年12月8日(木)
体重45.2kg   体脂肪率20.8%

お通じ

×

食事

10:20


ロールパン
ヨーグルト
バナナ
野菜ジュース


牛丼


ネギトロ丼
餃子スープ
パリパリサラダ
おでん

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2016年12月7日(水)

お通じ

未記入
じょじょ〜えん!!
じょじょ〜えん!!

今日の勉強会のお弁当
激うま!!

コメント(0)

2016年12月6日(火)

お通じ

未記入
ピアノの発表会の衣装

仕事帰りのバスが満員(泣)
どうやら電車が止まってたらしい。
いつもは3人ぐらいしか乗らないのに・・・
で、帰ったら発表会の衣装が届いてました。
早速着て弾いてみました。
袖がゴムなので邪魔にならないし、首についてる鈴も弾いてるときはならない!
そして、何もより暖かい(笑)



山形のだし
納豆
ご飯


春雨スープ
麻婆豆腐丼
グレープフルーツドリンク


サラダ
湯豆腐
酢豚

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2016年12月5日(月)

お通じ

×

筋肉痛

19:08

筋トレのお陰で肩と太ももが筋肉痛!!
土曜日にボルダリング行くけど、効果は出るかしら?
今日もやろ〜!!


クロワッサン
バナナ


30品目のサラダ
明太マヨネーズおにぎり
春雨スープ〜柚子ぽん酢〜
栗の和菓子


豚バラ白菜
カジキのムニエル(ひと口)
ご飯
サラダ
春巻2本

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2016年12月4日(日)

お通じ

○

数日前から筋トレ始めました。
なので、肩やら腕やらが筋肉痛です。

さて、幼稚園で胃腸炎が猛威を振るっていて・・・今週末が発表会な我が家は比較的引きこもっています。
午前中は娘の誕生日プレゼントを買いに自転車屋さんへ。
軽で行ってしまった為、自転車は車に乗らず・・・
母が乗って帰ってきました。
22インチのサドルを1番下げだ自転車で、国道沿いを走る私・・・・恥ずかしかった(泣)
午後は食材の買い出しをしてると御近所ママから公園のお誘いメール。
夕方から公園に行くと娘の同学年親子3組もいたので、3学期にある大縄大会の練習がてら皆で大縄!!
母はひたすら回し続け、それが終わったら「天下」とか言うボール遊びに参加してきました。
合間にうんていでの筋トレも忘れずにやってきたよ。

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.6kg -5.5%
現在43.9kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.2s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.9s

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