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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2017年1月15日(日)

お通じ

×

食事

17:43


ホウレン草ホットケーキ
ウインナー
バナナ
牛乳

昼(CoCo壱)
カレーライス
山芋おくら
野菜ジュース


しゃぶしゃぶ

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2017年1月14日(土)

お通じ

×

整体

19:41

昨日のボルダリングから右腰が痛い。
出産してから歩きすぎたりするといつも痛くなる。
最近、右脚が短くなったような気もしてたので・・・思い立って整体へ!!
「今すぐ出来ますか?」と聞いたら「出来る」と言うことだったのでやって来ました。
骨盤と肩が捻れるような形で歪んでいるそうで、骨盤の歪みが恐ろしい猫背を産み出してるらしい。
さらに左の肩凝りも見抜かれ、第一脛椎の歪みが頭、首、肩をゴチゴチにしてるらしい。
そりゃ、頭痛もするさね。
頭痛も腰痛とキツいし、通うかな〜。


そぼろご飯
ヨーグルト

仕事中
ココナッツミルク


ローストビーフサラダ
三色丼


ケンタッキーのチキン2個
納豆ご飯

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2017年1月13日(金)

お通じ

×

今日はお休み
午前中に子宮ガンと乳ガンの検診に行って、昼は息子の友達親子とランチ。
夜は娘のクラスのファミリーとボルダリング
知り合いがいっぱいいて楽しかった!
小学生もいたから子供たちも飽きず、3時間は登れました。

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2017年1月12日(木)

お通じ

×

明日、来年度入園の1日入園の準備で半日保育の息子くん
今月末に幹事をすることになった小学校ママの顔合わせランチの下見も兼ねて、子連れでお昼を食べることになってたんだけど・・・・・・
明日から給食が始まる娘さん
母も午前勤務だったので「お昼はどこで食べたい?どこでも好きなところで良いよ」と聞いたら・・・・・・
まさかの明日ランチするお店!
と、言うことで2日連続で同じ店〜(泣)

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2017年1月11日(水)

お通じ

×

食事

19:33


卵がけご飯
キムチ納豆


オレンジデニッシュ
豆入りコーンスープ
みかん
白い恋人
野菜ジュース


ご飯
根菜のおでん
湯豆腐
ポトフ
サラダ

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.2s

ぷるぷる
女性 
154.0cm 44.0s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

23歳 女性 
158.5cm 56.0s

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