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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年12月13日(火)

お通じ

○

食事

00:00


ピザトースト
ヨーグルト


キャベツそぼろ丼
いも恋
ココナッツミルク


豆腐チャンプル
ポークソテー
ご飯
具だくさん豚汁
みかん

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2016年12月12日(月)
体重45.0kg   体脂肪率21.0%

お通じ

○

食事

19:59


ピザトースト
ヨーグルト
野菜ジュース


あかいきつね

おやつ
クリームパン
アイスティー


麻婆豆腐
キャベツそぼろ
揚げポテト餃子
ローストビーフサラダ
ごはん
みかん

朝、ご飯を炊き忘れ・・・・お昼はカップ麺(泣)
足りなくて仕事帰りにパン食べちゃうし

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2016年12月11日(日)

お通じ

○

朝からお布団で昨日出来なかったコースを復習中
う〜ん、ここはやっぱりダイノらしい・・・・・
ダイノ→飛んで両手で次のホールドを掴む
そうよね〜、ホールド間の距離が私の身長ぐらいあったもんね。
あああ〜、怖い〜!
落ちるのがと言うより、失敗して壁にぶつかりそうで怖い!
そして、ホールドが掴むというより、2手目と3手目で挟む感じだから今の筋力じゃ肩がヤられそう(泣)
それなのにこのコース6級!
マジで6級!!!
ホームのボルダリングジムは足限定は4級から、飛ぶのだって3級ぐらいからしか出てこない
なのに、昨日行ったジムは7級から足限定があって6級で飛ぶ・・・
修行にはいいのかもしれないが、泣けてくる

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食事

00:00

朝・昼
パスタ&ピザの食べ放題
サラダ


きつねそば
ポテトフライ
牛乳

ブランチで食べ放題に行って「2食分だし、お腹いっぱい食べるぞ」と気合いを入れて行くも、あえなく胃もたれで撃沈
夜もお腹は空かず・・・
寝る前に消化不良でお腹が痛くなってトイレの住人化
食べ放題すると逆に痩せる(笑)

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2016年12月10日(土)
体重45.0kg   体脂肪率21.0%

お通じ

未記入
発表会とボルダリング

午前中は幼稚園最後の発表会!!
午後からは娘のクラスのクライマーパパ&クライマーママ達とボルダリング!
皆同じぐらいのレベルなので楽しかった。
でも、今日行ったジムは筋力、体力より技術が無いと登れないコースが多いのであまり疲れなかったかも・・・


トースト
コーンスープ
リンゴ


お子さまラーメン
半チャーハン
餃子


十穀米と野菜のヘルシーカレー

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土曜日の予定

07:32
体重45.0kg  体脂肪率21.0%

さてさて、今日は午前中に息子のお遊戯会!
午後から娘のクラスのお友だち3家族とボルダリング!
ボルダリングパパ友とは運動会や授業参観でボルダリング談義はしてたけど、一緒に登るのは初めて!
超楽しみ〜!!!

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2016年12月9日(金)

お通じ

○

食事

18:15


山形のだし
納豆
ご飯
ヨーグルト

おやつ
クッキー

昼(15:00)
ピザ1ピース
アイスティー


カレーうどん
ひじき煮

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予約いつもの2倍、検査員1人忌引き
そりゃ〜終わらねぇさ〜!
ドクターもナースもこちらを気の毒そうに見てる
2時間以上待たされてる患者さんさえも文句を言わない
5時間半、同じところをひたすらグルグル・・・目が回るわ!
終わったあとにいつも厳しいご年配ナースがお菓子をくれた!
そんなに私たち可哀想だったのかしら??

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.6kg -5.5%
現在43.9kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

ララ
女性 
153.0cm 44.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.7s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

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