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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2017年1月26日(木)
体重45.8kg   体脂肪率21.8%

お通じ

未記入

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2017年1月24日(火)
体重46.0kg   体脂肪率22.0%

お通じ

×

地味に増えてますね。
お陰で顔のシワは減ってますけど(笑)
落とさないと、金曜日はボルダリングだ〜!!


ご飯
山形のダシ
納豆


ご飯
小松菜のごま和え
煮物
ローストビーフ
カボチャの煮物
キットカット


麻婆豆腐
サラダ
ほうれん草のごま和え
ご飯

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2017年1月23日(月)

お通じ

○

頭痛

20:42

スキーの筋肉痛はほぼきませんでした!!
自分的には脚と腰と腕をかなり使ったと思ったんですが・・・・・・
毎週ボルダリングしてるからかな〜

今日は夕方から何となく調子が悪くて、仕事から帰るあたりで頭痛と吐き気がやって来ました。
もうご飯作らない!と必死に焼き鳥を買って帰ったら、ばあちゃんが煮物と味噌汁を作ってくれてたので、あっという間に夕飯が出来上がりました。
最近、また首の調子が悪いのよね。
整体で治したのに、スキーで歪んだかな。


しらすチャーハン
バナナ
和菓子


オレンジデニッシュ
ハーブチキンのサラダ
ジャスミンティー

おやつ
バナナ(薬を飲むため)


ご飯
ローストビーフサラダ
煮物
カボチャの煮物
小松菜のごま和え
焼き鳥(レバー)

排卵日から12日で生理がきた。
今回は早いなぁ。

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2017年1月22日(日)
体重45.8kg   体脂肪率21.7%

お通じ

未記入

コメント(0)

食事

06:09
食事


明太子おにぎり
ベーコンエッグ
ほうれん草バナナジュース

昼(写真)

おやつ
ピーチティ


プルコギ
刺身
煮豆
キムチ納豆
ご飯

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2017年1月21日(土)

お通じ

○

スキーに行ってきました。
15年ぶり(笑)(笑)
ウインタースポーツはやらない主義だったのですが、昨年末のスキー合宿を熱でリタイアした娘の為に行ってきました。
午前中は子供たちをスキー教室に入れたんだけど、滑れるようになっても子供たちだけでやらせるわけにもいかないので午前中必死に練習しました。
で、どうにか一人づつなら引率できるようになり、何度が滑ってるうちに子供たちも上手くなったので、最後の方は二人連れて滑ってきました。
意外と楽しい!
子供も楽しかったみたいなので、また行ってみようかな。
それにしてもリフトかなり乗ったな〜。
明日は筋肉痛決定だわ。

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

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