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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2017年1月2日(月)
体重45.7kg

お通じ

○

帰宅

17:36

義実家から帰ってきました。
外食三昧だった1週間・・・・・
今日からは質素にします。

朝(SA)
カレーライス
冷ややっこ
たまご焼き

昼(マック)
クォーターパウンダー


人参炊き込みご飯
チキンサラダ
味噌汁
もずく酢
キムチ納豆

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2017年1月1日(日)

お通じ

×

旦那の実家で焼き肉〜!!


おせち
お雑煮(餅×2)
煮物

昼(回転寿司)
マグロアボカド
サーモンアボカド
イカオクラ納豆
チーズケーキ

夜(焼き肉)
カルビ
ロース
タン
レバー
キムチ

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2016年12月31日(土)

お通じ

×

大晦日

00:00

遊園地をグルグルグルグル歩き回ってきました。


ロールパン

おやつ
アメリカンドック


カレーライス(息子とはんぶんこ)
サラダ


年越蕎麦
いも煮

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2016年12月30日(金)
体重46.1kg   体脂肪率21.8%

お通じ

未記入
深海水族館

義実家に行く途中に深海水族館へ
向かい側が漁港で美味しいものが沢山!!
焼きカキ、ホタテバター、寿司と食べてきました。
しかも夜は義父さんに鰻を奢ってもらい・・・・ウエスト無くなってきた(泣)

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今日からお休み

06:21
体重46.1kg  体脂肪率21.8%

これ以上増えないように気を付けないと・・・・

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2016年12月29日(木)
体重46.4kg

お通じ

○

( ̄□ ̄;)!!

07:30
体重46.4kg  

昨日の夜、太ももとかお腹とか二の腕が邪魔だな〜と思ったので今朝測ってみたら・・・・・・
1kg増えてた。
この2日、かなり食べた上に予定してたボルダリングに行けなかったもんな〜。
とりあえず、2日で戻します。

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年忘れランチ

仕事納めだったので、帰りに一人で年忘れランチ!!
島豆腐のチャンプルはとても美味しかった〜!!
お疲れ、私!!


トースト
バナナ
海草サラダ


島豆腐チャンプル定食


明太マヨポテト
コーンスープ

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.6kg -5.5%
現在43.9kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

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