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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2017年3月25日(土)
体重44.5kg   体脂肪率20.0%

お通じ

○

午後から息子の誕生日プレゼントの自転車を買いに行って力尽きた母は床暖房の上でお昼寝。
夜のスケート教室も旦那が連れていってくれたので、のんびりしてたら喉の痛みもなくなりした。
子供達が帰宅してから遅めの夜ご飯はうどん。
ついついたくさん食べたら・・・・お腹がゴロゴロゴロゴロ。
トイレに引きこもりです。


納豆
味噌汁
ご飯


ラーメン


うどん
ローストビーフサラダ

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お昼は一欄

13:30
体重44.5kg  体脂肪率20.0%
お昼は一欄

昨晩はボルダリングだったので、晩御飯はおにぎり1つだけ・・・・
しかも喉の奥がネバネバしてソファークッションで寝たので浅い眠りな上に時間も短かったので朝から疲労困憊でした。
喉も痛いので、子供達の希望で行った一欄で半替え玉!
カロリーをとらないと・・・

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2017年3月24日(金)

お通じ

×

生理痛の中、ボルダリング行ってきました。
いつもよりパワー不足〜(泣)

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2017年3月23日(木)

お通じ

未記入

昨日の夜から喉がいたい(泣)
今日は1日中のど飴を舐めてた。
違和感が半端ないわ〜。
しかも口内炎も出来てるし・・・・
何となく弱ってる感じ
午後は休みだからのんびりしようと思ったのに、公園に付き合わされ・・・・夕方から習い事の送り迎えと買い出しで
気がついたら夜だった。
夜ご飯は消化の良い釜揚げうどんを大盛りでいただきました。
熱とかでないといいな。

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2017年3月22日(水)
体重45.2kg   体脂肪率21.0%

お通じ

未記入

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2017年3月18日(土)
体重44.5kg   体脂肪率19.6%

お通じ

○

午前中は仕事して、昼に整体。
今日で回数券なくなったんだけど、だんだん良くなってるのは分かるから期間が空いてでも続けたいな〜。
夜は子供のスケート教室。
18:30〜20:00、母はリンクの隣で座ってただけなのでじっくり芯から冷えた(泣)
子供達は汗ビッショリで滑ってたけど。
初心者クラスは転ぶところから始まったのに、最後には後ろ滑りとか教えて貰ってた!
上手くなったら初級クラスや中級クラスに上がれるシステムらしい!
全4回で、今回の1回目だけ予約したんだけど「またやりたい」と言ってるし4回とも出てみようかな。

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キレてる!キレてるよ!!

05:54
体重44.5kg  体脂肪率19.6%

朝起きたら、お腹がなかなかいい感じ!
お尻も横から見るとそんなにわるくないんだけど、やっぱり重力に負けてる感じがするな。
ヒップアップしないと。
私だけ土曜出勤の今日・・・・皆まだ寝てます。
少し早く起きたのでライト付き加湿器をつけて、ヨガ音楽を聴きながらストレッチをやろうと思います。

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.4kg -5.5%
現在44.1kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

まま
51歳 女性 
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nokky
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157.0cm 72.4s

とこちゃん
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