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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2017年3月14日(火)

お通じ

×

食事

19:06


たまごがけご飯
キムチ
根菜の味噌汁
バナナ
ヨーグルト


ご飯
納豆
春雨スープ
野菜ジュース
チョコ


はんぺんの肉巻き
焼き鳥(レバー)
キャベツの塩昆布和え
キムチ納豆
根菜の味噌汁
ツナとひじきの炊き込みご飯

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ホワイトデー
ホワイトデー

職場でたんまり貰いました。
医者からのお返しは高級感たっぷり!
海老で鯛を釣るとはまさにこの事だね(笑)

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2017年3月13日(月)

お通じ

×

土日の旅行で胃が大きくなったみたい。
お昼休みに銀行巡ってからヒレカツ丼買っちゃった(笑)

さて、またまたボルダリング話
クライミングは週1だと現状維持
週2以上で飛躍的に上手くなるらしい・・・・・
でも、ワーキング子育て母は週1でも精一杯なのです。
で、今、マジで悩み中・・・・
ぶら下がり健康器を買おうかどうかを(笑)
筋トレするなら腕立てよりけん垂が有効なんだって。
公園なんてなかなか行かないし、家にあったらいつでも出来るジャン!
でもね「女の人でけん垂できちゃったら・・・・ねぇ〜」とマッチョクライマー男子に言われてしまった。
そうですよね〜。



明太子フランス1/3
バターロール
目玉焼き
バナナ
ミルクティー


ヒレカツ丼
チョコ饅頭


豆腐ハンバーグ
アスパラ卵サラダ
里芋の煮物
ご飯

挽き肉500gに木綿豆腐400gでホットプレートいっぱいに作ったけどあっという間に無くなった(笑)
今からこれだと、将来のエンゲル係数が心配だわ。

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2017年3月12日(日)

お通じ

○

昨夜、花火から帰ってきたらお腹がゴロゴロ・・・・
トイレに引きこもってました。
今朝も朝食バイキングを食べてすぐにゴロゴロ・・・・
食べ過ぎて胃に負担がかかると腸の調子も悪くなる私。
食べまくって痩せるんです(笑)

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2017年3月11日(土)
体重44.9kg   体脂肪率20.0%

お通じ

未記入
春の花火大会

今日は午前中はせっせと働いて、熱海にやって来ました!!
春の花火大会です。
夕方からバイキング形式のディナーをたらふく食べて、夜は海岸沿いで花火を堪能してきました。

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2017年3月10日(金)
体重44.9kg   体脂肪率21.8%

お通じ

未記入
貰ってきたTシャツ

ボルダリングジムで店長が昔きてたTシャツを貰った!!
柄が気に入って貰ったんだけど・・・
「2009 ボルダリング コンペ」って書いてある!!
コレ着てたら超強いやつみたいジャン!
Tシャツと実力が釣り合ってないので着れません(泣)

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.4s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

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