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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2017年4月21日(金)

お通じ

○
初・3級!!

お昼に一人ランチで念願の牛タン屋さん!
美味しかった!!!
で、夜はボルダリングジムをはしご〜!
4級2課題と、初3級を完登!!

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2017年4月19日(水)
体重44.8kg   体脂肪率20.5%

お通じ

未記入

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2017年4月16日(日)
体重44.3kg   体脂肪率19.5%

お通じ

未記入

コメント(0)

2017年4月15日(土)
体重43.8kg   体脂肪率18.6%

お通じ

○

午前中は前の職場(大学病院)へ勉強に行き、昼から息子の入学&誕生日写真を撮り、夕方からは脱毛!
忙しい!!!
明日は予定が少ないからのんびりしよう!


トースト
スープ
ハムエッグ
カマンベールチーズ
野菜ジュース
バナナ

おやつ
スタバの柚子ティー


カレーライス
ウィーダーインゼリー

おやつ
サーティーワンのアイス(キッズサイズ)


炊き込みご飯
ミートボール
キムチ
春雨スープ

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ボルダリング翌日

06:49
体重43.8kg  体脂肪率18.6%

痩せてますね〜(笑)

昨日は女性用に追加してあった4級課題をひとつクリア!!
でも、4級って感じじゃなかったな〜。
足も手も良いホールドが多かったもん。
もともと男性用にコースが作られてる事が多いみたいだから、女性の中でもチビな私にとっては今までの難易度が4級じゃないんだろうけど・・・・
今はボルダリングブームだからある程度身長で分けてくれるといいな。
152の私と180以上のメンズが同じ課題って無理がある(泣)

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2017年4月13日(木)
体重44.5kg   体脂肪率20.3%

お通じ

×

お!?

21:52

増えた。
ここのところ、めっちゃ食べてる。
でも、この程度なのか〜。
ちょっと前まで頑張らないと44kg台になんてならなかったもんな。
カリウムが足りないらしいから毎食出来るだけ生野菜!

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

23歳 女性 
158.5cm 56.0s

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