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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2017年3月18日(土)
体重44.5kg   体脂肪率19.6%

お通じ

○

午前中は仕事して、昼に整体。
今日で回数券なくなったんだけど、だんだん良くなってるのは分かるから期間が空いてでも続けたいな〜。
夜は子供のスケート教室。
18:30〜20:00、母はリンクの隣で座ってただけなのでじっくり芯から冷えた(泣)
子供達は汗ビッショリで滑ってたけど。
初心者クラスは転ぶところから始まったのに、最後には後ろ滑りとか教えて貰ってた!
上手くなったら初級クラスや中級クラスに上がれるシステムらしい!
全4回で、今回の1回目だけ予約したんだけど「またやりたい」と言ってるし4回とも出てみようかな。

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キレてる!キレてるよ!!

05:54
体重44.5kg  体脂肪率19.6%

朝起きたら、お腹がなかなかいい感じ!
お尻も横から見るとそんなにわるくないんだけど、やっぱり重力に負けてる感じがするな。
ヒップアップしないと。
私だけ土曜出勤の今日・・・・皆まだ寝てます。
少し早く起きたのでライト付き加湿器をつけて、ヨガ音楽を聴きながらストレッチをやろうと思います。

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2017年3月17日(金)

お通じ

○

朝から

08:13

久しぶりのお通じと朝から格闘。
これから卒園式だっつ〜のにさ。

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息子、卒園!
朝、服選び・・・・とりあえず肩が入るか確認しないとね。
今朝は何故かむくみが無かったからパンプスはユルユル。
歩くの大変だったわ。
式が終わると息子の希望でマック!
たまに食べると美味しいよね。

午後は娘も合流してお友達一家とボルダリング!
3週間ぶりにホームのジムに行ったら、ギリギリだったコースや初めてのコースを一撃で落としまくった!!
3週間連続で行った上級者ジムで鍛えられたみたい(笑)
でも、登る途中に左膝をぶつけ、滑って落ちた拍子に右膝を強打した(泣)
数日後には膝がアザだらけの予感!

夜は卒園祝いで焼き肉!!!
サムゲタンのスープの脂が凄くて途中から食欲低下
食べる気満々だったのに(泣)



トースト
タピオカいりミルクティー

昼(マック)
ハンバーガー
アップルパイ


焼き肉
冷麺(1/4)
サムゲタンスープ(1/3)


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2017年3月16日(木)
体重44.9kg   体脂肪率19.9%

お通じ

○

死相

08:36
体重44.9kg  体脂肪率19.9%

昨日の夕方から気持ち悪くて、仕事から帰っててからゴロゴロ〜。
お風呂に入る前にふと鏡を見たら、青白くて、目の周りが窪んでて(体重は46kgあるのに)まさに死相が出てる感じだった(泣)
10時間爆睡して、復活した今朝!
寝ただけなのに昨夜から1kgも痩せてる!!!
体脂肪もおちてる!!!
死相って恐ろしい!

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死相2

00:00

今日の仕事は午前中だけ。
午後は半日な息子と買い物に行って、夕食の惣菜を購入。
その後息子を体操教室へ送り、下校した娘を公園へ送り、息子のお迎え後に公園へ行った所で事件に巻き込まれた!!
来年度の登校班のトラブルです。
来年度、ちょっとした係を任されてるんだけど、役員に色々決めるまで動かないでイイと言われてたのでず〜っと待ってたんだけど・・・・いきなり「来年度の班長、副班長は誰ですか?」と?!
いやいや、そちらで決めるって言ってたでしょ〜!
しかもうちの班の古株ママさん達まで絡んできて・・・・「普通は○○さん(私)が決めるのよ」って。
普通ってなに???
他の班のママ友に聞いてみたら「え、うちの班は違うよ」とか言うし。
訳のわからないゴタゴタに捲き込まれ、夕方から2時間各方面の方々と電話(泣)
5時以降はのんびりしようとお総菜を買ったのに・・・鏡の前に立つとまたまた死相出てました(泣)

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2017年3月14日(火)

お通じ

×

食事

19:06


たまごがけご飯
キムチ
根菜の味噌汁
バナナ
ヨーグルト


ご飯
納豆
春雨スープ
野菜ジュース
チョコ


はんぺんの肉巻き
焼き鳥(レバー)
キャベツの塩昆布和え
キムチ納豆
根菜の味噌汁
ツナとひじきの炊き込みご飯

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ホワイトデー
ホワイトデー

職場でたんまり貰いました。
医者からのお返しは高級感たっぷり!
海老で鯛を釣るとはまさにこの事だね(笑)

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2017年3月13日(月)

お通じ

×

土日の旅行で胃が大きくなったみたい。
お昼休みに銀行巡ってからヒレカツ丼買っちゃった(笑)

さて、またまたボルダリング話
クライミングは週1だと現状維持
週2以上で飛躍的に上手くなるらしい・・・・・
でも、ワーキング子育て母は週1でも精一杯なのです。
で、今、マジで悩み中・・・・
ぶら下がり健康器を買おうかどうかを(笑)
筋トレするなら腕立てよりけん垂が有効なんだって。
公園なんてなかなか行かないし、家にあったらいつでも出来るジャン!
でもね「女の人でけん垂できちゃったら・・・・ねぇ〜」とマッチョクライマー男子に言われてしまった。
そうですよね〜。



明太子フランス1/3
バターロール
目玉焼き
バナナ
ミルクティー


ヒレカツ丼
チョコ饅頭


豆腐ハンバーグ
アスパラ卵サラダ
里芋の煮物
ご飯

挽き肉500gに木綿豆腐400gでホットプレートいっぱいに作ったけどあっという間に無くなった(笑)
今からこれだと、将来のエンゲル係数が心配だわ。

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.6kg -5.5%
現在43.9kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.2s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.9s

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