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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2018年5月6日(日)
体重43.5kg   体脂肪率18.0%

お通じ

○

【朝ごはん】
トースト
パスタ入り明太子スープ


家族でボルダリング
7級以下を急いで落として7級バッチを貰ってきました。
6級は傾斜がキツいものが出てきて手のひらが痛くて登りきれず。。。
次回はバッチ貰えるかな。


【ひるごはん】
ラーメン(大桜)


午後は家事と買いだし


【夜ごはん】
冷しゃぶサラダ
かぼちゃコロッケ
ブロッコリーのミートソースがけ
冷ややっこ
キムチ納豆
マスカット
ドライいちじく
プロテイン200ml


朝昼と炭水化物だったので、夜はおかずのみ。
夜はナノケア2回目、、、慣れるまでは週に1、2回と言うことなので3日おきにやってます。
なんかお肌がキレイになった気がする(笑)

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38歳 女性 身長:152.5cm
9歳(♀)と8歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!
総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングとエアリアルヨガです。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-3.3kg -8.3%
現在43.2kg 16.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

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