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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2017年6月7日(水)

お通じ

○

毎朝、玄関の鏡で全身写真を撮ること!!
どうしても同じ服を着がちなので・・・・
1週間ぐらいやってるけど、ちゃんと別の服を着てるよ!
顔の部分をスマホで隠して撮ってると、ファッションの効果が良く分かる!
これ、若すぎるな〜と思うものは止めよう(笑)

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2017年6月4日(日)
体重44.1kg   体脂肪率19.6%

お通じ

○

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親戚の家に行くついでに、水信玄餅を食べに行きました!
今月から期間限定で秋まで販売です。
賞味期限が30分なのでイートインしか出来ません。
プルプルで美味しかった!!

帰りにはシャトレーゼ工場でアイスの食べ放題をしてきたよ。

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2017年6月3日(土)
体重43.9kg   体脂肪率18.8%

お通じ

未記入

昨日は完全に食べることをサボってボルダリングをしたので体重が一気に落ちちゃった。。。
体組成計から警戒音出たし(笑)

今日あたり生理がきそう。

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2017年6月2日(金)

お通じ

○

くやしくて号泣するとは思わなかった(笑)
30分ぐらい泣いたらスッキリした!!

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2017年6月1日(木)
体重44.6kg   体脂肪率19.6%

お通じ

○

食事

19:25


ピザトースト
バナナ
ヨーグルト


鮭おにぎり
カボチャのそぼろ煮
春雨スープ


ネバネバ丼
チキン
鯖と大根のサラダ
バナナ

生理が来そう・・・
お腹が痛い

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昨夜は急なお誘いにのって・・・

00:00
体重44.6kg  体脂肪率19.6%

寝かしつけ後のボルダリング!!!
しかも遠いところへ遠征!
苦手意識バリバリで全然登れませんでした。
メンタル、弱っ!!
・゜・(つД`)・゜・

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 48.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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