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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2017年7月15日(土)

お通じ

未記入

私は夜が早いので、朝も早い(笑)
今日はその時間でフェイスマッサージとリンパマッサージ
どちらも自己流だけど、気持ちいい!!

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浜松2

05:52
 浜松2
 浜松2
 浜松2

公園で水遊びして、夜は焼き肉!

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2017年7月14日(金)
体重43.9kg   体脂肪率18.0%

お通じ

○
高速の御供

スイカ!!
個人的にはライムが効きすぎなような・・・・

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浜松1

05:38
体重43.9kg  体脂肪率18.0%
浜松1

今日の午後から義実家に帰省!!
夜ご飯はさっそく鰻です。
定食屋さんの鰻重なのに超肉厚でした。
流石、浜名湖湖畔!!

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2017年7月13日(木)
体重44.2kg   体脂肪率19.0%

お通じ

○

先日、クライマー仲間から「ハイキングへ行こう」とお誘いをうけました。
ハイキングって・・・久しぶりに聞いたな(笑)

私はたぶん中学の遠足以来なので、渋ってると「初心者向けのところにするから」「荷物は全部持ってあげるから」と押され・・・・とりあえず参加することに。
外岩に行ってるメンバーにジムクライマーの私がどこまでついていけるのか!?
体力なんて私の10倍はありそう。
「標高2000mぐらいだから涼しいよ」って2000mって想像もつかない(笑)

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2017年7月12日(水)

お通じ

○

今週はジムのホールド替え!
そして、金曜日から義実家へ行くので2週間はボルダリングが出来ません(泣)
折角なのでこの2週間でヒップアップを目標にしました。
普段は金曜日にピークを持ってくる為に家での筋トレはほぼしなかったからね(笑)
とりあえずスクワットやら脚上げやらお尻に良さそうなことをしてます。

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2017年7月9日(日)
体重43.6kg   体脂肪率18.0%

お通じ

×

ストレスで頭の中がパンパンになってプチ家出。
カフェにいたらクライマー友達が駆けつけてくれました。
久しぶりにダーツへ行って気分転換。

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.7kg -5%
現在43.8kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

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