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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2017年7月23日(日)
体重44.1kg   体脂肪率18.5%

お通じ

○

娘にねだられ、午後からボルダリング!!
今日は5級以下をしらみ潰しに登ってきました!
疲れちゃうかと思いきや、徐々に可動域が広がりパワーも上がってくることが判明!!
この前ギリギリで落とせなかった4級課題を完登してきました。
これからスタミナUPの為にしらみ潰し作戦を続けようと思います。

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2017年7月22日(土)
体重43.8kg   体脂肪率18.5%

お通じ

○

朝御飯!

09:25
体重43.8kg  体脂肪率18.5%
朝御飯!

黒ごまバナナジュースがすき!

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今日は一万歩ちょっと。
午前中は仕事だったけど、午後は家にご近所さんを招待してスイカ割りをしたから歩数が伸びず・・・・

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2017年7月21日(金)
体重44.0kg   体脂肪率18.5%

お通じ

×

ボルダリングジムで初めて会話したとき・・・・
私「揚げもの苦手なんだよね」
友「俺もッス」
私「ラーメンも背油たっぷりのトンコツとか無理」
友「俺もッス」
私「持久力ないんだけど・・・・」
友「俺もッス」
私「血圧も低いし」
友「俺もッス」
私「なんか色々一緒だね〜」

とか言ってたやつが実はターミネーターだった・・・・・
ダイエット始めたとか言って朝から山道を自転車で20kmも走ってる。
一緒じゃねーよ!!!!!

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夜の7時までに一万歩。
7時から11時までクライミング!
最後、糖分足りず血にパワーが落ちるという(泣)

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2017年7月20日(木)
体重43.9kg   体脂肪率19.5%

お通じ

×
万歩計生活3日目!!

日頃から意外と安定して1万歩以上歩いてる事が判明!!
明日は仕事ないから伸びなさそうだけど・・・・ボルダリングだから歩くよりカロリー使うし(笑)

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2017年7月19日(水)

お通じ

未記入
今日の歩数!

今日は特に意識して歩いた訳じゃなく、通常の仕事をこなしただけなのにこの歩数!
2時から6時の午後の外来で10畳程の検査室をグルグル回って6000歩でした。
今日は比較的空いてたのに・・・(笑)

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

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