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ダイエットルール

1.お通じ実行率54%54%
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日記

2017年8月15日(火)

お通じ

○

昨日の夜9:30からクライミングジムへ
今週はもう行ける日が無いから思いきっていってきました。
もちろんweekly課題を落とすために!
「難しいんじゃない?」って課題をひとつ閉店ギリギリに意地で落としてきました。
完登したとき、粘りに粘ったので酸欠で顔が真っ白だったらしい。
しかも痛めてた左手は痙攣するし、小指は麻痺ってるしで大騒ぎになりました(笑)

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2017年8月14日(月)

お通じ

○

手首

00:00

昨日も登りに行ったら手首痛い(泣)

そのおかげで4級ひとつ落とせた訳だけど・・・
最近1日1本ペースで落とせてる。
このままだといつか行き詰まる!と思ってたら今日からWeekly課題が始まった!!
ナイスなタイミング!!!

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2017年8月12日(土)
体重44.1kg   体脂肪率19.2%

お通じ

未記入

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2017年8月11日(金)

お通じ

○

山の日

05:06
山の日
山の日
山の日
山の日

高校のダンス部メンバーでランチして、NOBOROCK(クライミングジム)へ行って、夜はクライマー仲間とカレー!!
昼も夜も半分近く残してしまった(泣)

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2017年8月9日(水)

お通じ

×

腱鞘炎!!
金曜日はなかなか行けないクライミングジムへ行くので、完治したい!!

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.4kg -5.8%
現在44.1kg 19.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 42.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.6s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.5s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 56.3s

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