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ダイエット日記 > まぁこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋30回×2セット実行率0%0%
2.21時以降は食べない実行率0%0%
3.寝る前にストレッチ実行率0%0%
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日記

2017年5月22日(月)
体重49.2kg   体脂肪率28.8%

腹筋30回×2セット

未記入

21時以降は食べない

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

コメント(0)

2017年5月21日(日)
体重49.1kg   体脂肪率29.8%

腹筋30回×2セット

×

21時以降は食べない

×

寝る前にストレッチ

×

コメント(0)

2014年6月24日(火)
体重49.5kg   体脂肪率28.2%

腹筋30回×2セット

未記入

21時以降は食べない

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

コメント(0)

2014年6月16日(月)
体重48.4kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー -284 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 1,614 kcal

腹筋30回×2セット

未記入

1日2リットルの水分摂取

×

21時以降は食べない

×

寝る前にストレッチ

未記入

コメント(0)

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48歳 女性 身長:153.0cm
ボチボチがんばる♪
2014年6月16日スタート
開始時48.4kg 27.8%
+0.8kg +1%
現在49.2kg 28.8%
あと4.2kg あと5.8%
目標45.0kg 23.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ガイア
女性 
157.0cm 64.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

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