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日記

2014年6月23日(月)
体重110.0kg   体脂肪率44.4%

なんとか、一週間。

食べすぎないように調整してきました。

気持ちを作らないと、ダイエットが始められないので、もう少し気持ち作りをします。

ほんと、太ってる場合じゃない。

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2014年6月17日(火)
収支カロリー -2,342 kcal
摂取カロリー 875 kcal
消費カロリー 3,217 kcal

今日から日記を書いていこうとおもう。

やる前に決意というか、意志を固めないといけないので本格的に始める前に離陸準備をしようと思う。

まだ離陸できない感じなので、ゆっくりマイペースで。

徐々にスピードを上げてきちんと準備ができたら思いっきりジャンプしよう。

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2014年6月16日(月)
体重112.0kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -1,221 kcal
摂取カロリー 1,996 kcal
消費カロリー 3,217 kcal

112.0kg

08:20

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43歳 女性 身長:168.0cm
何度もダイエットに失敗してます。

次こそは!と思うのだけど、ダイエットをしていることをいつのまにか忘れて大食い。

ストレスがたまると際限なく食べてしまいます。

こんな生活、どうにかしないと!

2014年6月16日スタート
開始時112.0kg 45.0%
-2kg -0.6%
現在110.0kg 44.4%
あと58kg あと17.4%
目標52.0kg 27.0%

 

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