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ダイエット日記 > はらぺこしろぶたさんのマイページ

日記

2014年6月30日(月)
体重57.0kg
収支カロリー -1,631 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,831 kcal

週一か月一プチ断食

未記入

炭水化物減らす

未記入

サプリを飲む

未記入

バランストーンをはく

未記入

二の腕痩せストレッチ

未記入

レッグマジックを動かす

未記入

毎日体重をはかる

未記入

ABスリーマーで腹筋

未記入

踏み台昇降15分

未記入

昨日美容院に行った

往復徒歩で片道40分×2

美木良介の呼吸法を意識しながら
吸って吸ってぶふぉ-としなから歩く。

靴はもちろんイージートーン

上下スポーツウェアで

街がオシャレなところであろうがお構いなし
オシャレして汗だく婆さんよりいいんじゃん

さっそく入ってわたされたのは「VERY」
もうこのノリについていけない。いやっ前から。
家事して爪ぬって子供も旦那もオシャレさせてシーンに合わせて
自分の服まで考えられないわっ、仕事早いひとなんか?、結構金銭解決してる人か?。昔から本の通りに流行乗っかるのムリっ、しかしこの街はまんまVERY族だらけ。

お願いして「STORY」がやってきた。
ダイエット記事で断食が載ってた
3日間断食とその間の食事で酵素とるってなやつ。
2回目には痩せやすくなるのだそうだ。結構1週間には1回のペースに近い。

3日ってもつのかな?修行僧?
この間スーパーに行かないようにしないといけないね。

そして出来上がった髪型が私が適当に切った下の娘とおんなじ
だった。が-ん 下の子の老け顔。やっぱ似てたんだ。
近いうちに別のとこでカットしようっ、カラー入れよう。
せっかく切ったのにトーンダウンで店出て速攻くくって
お気に入りの服屋がセールしてたので試着。

おおおっ、、太ってて似合わないざますっ。
試着ダイエットありかも!意欲わくねっ!



断食は7月号「STORY」をご参考くださいまし。
もう8月号しかないかもだけど。





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2014年6月29日(日)
体重57.0kg

週一か月一プチ断食

未記入

炭水化物減らす

未記入

サプリを飲む

未記入

バランストーンをはく

未記入

二の腕痩せストレッチ

未記入

レッグマジックを動かす

未記入

毎日体重をはかる

未記入

ABスリーマーで腹筋

未記入

踏み台昇降15分

未記入

えっ

10:42

一瞬で500グラム戻った

甘いもの効果のすごさを思い知ったよ。
ミスタードーナツがお安かったもので
子供のおやつと駐車場の費用も考えて自分のもプラス

しかし、

梅雨のドーナツってまずい

オールドファッションも湿気吸ってサクサク感がなくて
製パン会社の袋入りドーナツとおんなじ感じ、場合によっては
そっちのほうが添加物モリモリでおいしくなってるかも。

ポンでリングも上の糖蜜がジュルっとして、いまいちだった。

そしてネガティブに食べたからか500グラム体重増量。

サプリも切れた

今までわ00せんだった。

お通じは確かにいい気はするけど
効果は?漢方の体質改善には1年半くらい飲み続けないと
いけないらしい。

でも金額面で別のものに浮気。

今日は歩いて美容院に行こう。

背肉が重い。。。

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2014年6月25日(水)
体重56.5kg

週一か月一プチ断食

×

腹筋

○

炭水化物減らす

○

サプリを飲む

○


よく変な汗のかきかたをするお年頃なので
脇汗のシミあとが服に残るのが嫌なのでモミ洗い
しようとしたら、ブラウスの脇の縫目が頑張りすぎで
隙間が空いてた。

君も頑張ってくれてたんだね。・・・・

二の腕痩せ運動は気が向いたときに
少しずつやってるんだけど
その運動すら君には酷だったんだろうね。

こんどからTシャツの時にするよ。

腕ね・・子供の観察してる蝶々のように脱皮して
くれたらいいんだけど
一番効果出にくいのよね、っていうか出たことないのよね。


今日も頑張ろうか  何を? 断食でもするかな
グラノーラ食べたけど 牛乳かけなかったし。

グラノーラ胸焼けするからちょっとおススメ食品。


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2014年6月21日(土)

週一か月一プチ断食

未記入

腹筋

未記入

炭水化物減らす

○

サプリを飲む

○
2014年6月20日(金)
体重56.8kg

週一か月一プチ断食

未記入

腹筋

未記入

炭水化物減らす

未記入

サプリを飲む

○

ありのままで

08:50
体重56.8kg  

待ちに待った
「アナと雪の女王」のCDがきた

「ありの-ままの-姿見せるのよぉ-」

人それぞれ、それは世間的にどうなんだ?

頭のなかで「デブのままで」に歌詞が自動変換される。

サプリは毎日飲めてるけど、ウォーキングもしてない
いやいや昨日は学校のお掃除ボランティアに行ったから
よしとするか。車乗りつけだったからマイナスかな。

皆が一同に「最近眠い」 確かによる肌寒いくらいで寝やすい。

永遠にねていたい。

水曜にヨガ行ったくらいじゃどうにもならんがな。

残ったのは体の倦怠感と二日遅れてきた筋肉痛。

家事したくないし、、ぜんぜんはかどらないから


こんな日記をかいている。








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56.8kg

08:48

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40代後半 女性 身長:161.0cm
年代が変わると同時に体重も変わってしまった!!ちっとやそっとじゃびくともしない。腹肉がゆれるのを日々感じ、
ジーンズの縫目が頑張ってくれているのが申し訳ない。
腕の太さでブラウスが入らなくなって。。今までの
服が着れない!何着ればいいのおぅおぅおぅ。
2014年6月15日スタート
開始時57.0kg   
+2kg
現在59.0kg 25.3%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 59.8s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.0s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

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34歳 女性 
148.6cm 45.7s

いそべえ
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158.0cm 49.7s

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