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ダイエット日記 > はらぺこしろぶたさんのマイページ

日記

2014年7月6日(日)
体重56.2kg

週一か月一プチ断食

×

腹筋

○

炭水化物減らす

○

サプリを飲む

○

イラッ

08:50


画面あけたら浜田ブリトニーのダイエット広告が
必ず出てくる

イラッとする

だけど少し気になって調べちゃったりした。

それもまた悔しい。。

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2014年7月5日(土)
体重56.2kg

週一か月一プチ断食

○

腹筋

○

炭水化物減らす

×

サプリを飲む

○

腹もち

12:22
体重56.2kg  


昨日、なんちゃって「コングクス」を作ってみた。

豆乳に塩入れてごま油少々であじつけ
具はきゅうりの千切り、シソ、キムチ、ゆで豚少々

素麺一束をゆでて、水でしっかりすすいでさまして
豆乳スープの中にIN

去年からはまったメニューだけど
クリーミーでおいしいと私は思う。

が-っと一気に食べた。

これが案外腹もちよかった。

甘い物食べたい気分にならなかった。

こりゃいいかも。

でもお腹は膨れたのでジーンズの上に肉が乗っかってた。

ワカンセンのCMに出れる。

昨日のA-sutdioniに井浦新が出てた

蛇にピアスのスキンヘッドのARATAが改名したって知らなかった、同一人物に思えないからびっくり。お俺様な感じの人だと
思ってたのに、全然違う。

ビジュアルで人って変わるのね。

腹のビジュアル変えたいよ-。


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56.2kg

12:21

コメント(0)

2014年7月3日(木)
体重56.2kg
収支カロリー -811 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,811 kcal

週一か月一プチ断食

未記入

腹筋

○

炭水化物減らす

○

サプリを飲む

○

やるきスイッチ

08:36
体重56.2kg  

雨だ

ためしてガッテンで少し体を動かすか「やるき-ビーム」と声に
出すといいらしいとやっていた。後者は恥ずかしいので
腕やせストレッチからやってみた。

やるきになりまへん

ここ数日の腕の運動で腕がだるいし、

朝1で測ると56だったけど水のんだりすると
簡単に1キロは前後。あたりまえだけど。

早く結果がほしい

スロージョギングがいいらしい

毎日つづける事だそうです

だり-
朝チャンの「うでたま」すごい共感できる。

「ダイエット」って思うだけで食欲出るなぁと不思議に思っていたら、雑誌にそういうものらしいと載っていた。

でも断食だと思えばそんなに食欲出なかった。

さぁ、今日も一日限界にチャレンジ

断続的な断食。昨日、結局晩御飯食べちまった。
ラマダンと同じスタイル。まったく食べないわけじゃない断食。

ゆる断だな

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56.2kg

08:35

コメント(0)

2014年7月2日(水)
体重56.2kg
収支カロリー -1,311 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,811 kcal

週一か月一プチ断食

○

腹筋

○

炭水化物減らす

○

サプリを飲む

○


青汁とオフカロとアサヒのスリムアップを豆乳で混ぜたの
を飲んだ


まだまだお腹はぺっこぺこ

主婦ですから、冷蔵庫に何が入っているか知り尽くしている

あれをあ-してこ-したらおいしいんだよね

開けるたびに思いついてしまう。

そしてついに 日のたったアンパンに手を出してしまった

「私が食べなければいつ誰がたべるの?」「今でしょう、私でしょう」
おばちゃんなので、古いフレーズで理由を付けて。

やっちまったので

懺悔のように旅先で買ったKUSUMI TEAのデトックス
を飲むことにした

グレープフルーツのいい香りのハーブティー

無かった事にしてくださりますように。。

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2014年7月1日(火)
体重56.7kg
消費カロリー 2,060 kcal

週一か月一プチ断食

○

腹筋

○

炭水化物減らす

○

サプリを飲む

○

昨日、断食するはずがちょこちょこ食べた。

完全な断食ではない

今日こそ頑張るぞ

ヨガに行く。

必ずなぜか蕎麦が食べたくなる

心を無にしなければならないのに

あんな蕎麦、こんな蕎麦で頭の中がいっぱいになった
終わりに本格そば食べに行ってしまおうかとすら思ったがっ

蕎麦は家にはないので

素麺をゆでたかったけど

アサヒスリムアップ1匙におから入り豆乳を混ぜて重くして
飲んだ。

断食あけは蕎麦

あと半日頑張ろう。

おなかすいたらところてんたべよう。

昨日は買い物のとき、前のお会計の人のかごに「こんにゃくわらびもち」が沢山入っていた。その手もあったかっ!!

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40代後半 女性 身長:161.0cm
年代が変わると同時に体重も変わってしまった!!ちっとやそっとじゃびくともしない。腹肉がゆれるのを日々感じ、
ジーンズの縫目が頑張ってくれているのが申し訳ない。
腕の太さでブラウスが入らなくなって。。今までの
服が着れない!何着ればいいのおぅおぅおぅ。
2014年6月15日スタート
開始時57.0kg   
+2kg
現在59.0kg 25.3%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

sara
女性 
160.2cm 59.0s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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ガイア
女性 
157.0cm 70.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

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