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ダイエット日記 > はらぺこしろぶたさんのマイページ

日記

2014年9月17日(水)
体重56.6kg

週一か月一プチ断食

未記入

炭水化物減らす

未記入

サプリを飲む

未記入

バランストーンをはく

未記入

二の腕痩せストレッチ

未記入

レッグマジックを動かす

未記入

毎日体重をはかる

未記入

ABスリーマーで腹筋

未記入

踏み台昇降15分

未記入

56.6kg

11:48

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2014年9月12日(金)
体重56.5kg

週一か月一プチ断食

×

炭水化物減らす

○

サプリを飲む

×

バランストーンをはく

○

二の腕痩せストレッチ

○

レッグマジックを動かす

×

毎日体重をはかる

○

ABスリーマーで腹筋

○

踏み台昇降15分

×

はやり物

22:52
体重56.5kg  

食あたりかと思って

子供にランチに行ったとも言えず

ひそかに腹痛に耐えていても一向に良くならないので

病院に行ったら、お腹の風邪が流行っているとの事。

そして体温が35.2

痩せない原因はこの低体温では?

お腹を下して食欲ないわりにとーんと減りません。

この風邪と共存すれば痩せるかも。安易な考えが。。。

でも、あんまりしんどくて家事もできずごろごろ
してたら結局太るなっと

あきらめて抗生剤を飲みましたとさっ。

お肉食べたらまた
下すよって同世代の医者に注意された。

お肉我慢。。


コメント(0)

56.5kg

22:49

コメント(0)

2014年9月8日(月)
体重57.5kg   体脂肪率25.3%

週一か月一プチ断食

未記入

炭水化物減らす

未記入

サプリを飲む

未記入

バランストーンをはく

未記入

二の腕痩せストレッチ

未記入

レッグマジックを動かす

未記入

毎日体重をはかる

未記入

ABスリーマーで腹筋

未記入

踏み台昇降15分

未記入

コメント(0)

2014年9月7日(日)
体重57.5kg
収支カロリー -1,604 kcal
摂取カロリー 240 kcal
消費カロリー 1,844 kcal

週一か月一プチ断食

×

炭水化物減らす

○

サプリを飲む

○

バランストーンをはく

○

二の腕痩せストレッチ

○

レッグマジックを動かす

×

毎日体重をはかる

○

ABスリーマーで腹筋

○

踏み台昇降15分

○

4日坊主

15:56
体重57.5kg  

踏み台昇降を初めて4日目

いつ坊主になってもおかしくない

瀬戸際ぎりぎりの根性。

なんとか4日坊主を迎えた。

昨日、ファミマでチュロを買いそうになった。

「これ食べたらもっと運動しないとだめなのか」

と思ったら、買えなかった。

運動嫌いにはいい考えかたかも。

コメント(1)

57.5kg

15:53

コメント(0)

2014年9月3日(水)
収支カロリー -1,574 kcal
摂取カロリー 370 kcal
消費カロリー 1,944 kcal

週一か月一プチ断食

未記入

炭水化物減らす

未記入

サプリを飲む

未記入

バランストーンをはく

未記入

二の腕痩せストレッチ

未記入

レッグマジックを動かす

未記入

毎日体重をはかる

未記入

ABスリーマーで腹筋

未記入

踏み台昇降15分

未記入
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40代後半 女性 身長:161.0cm
年代が変わると同時に体重も変わってしまった!!ちっとやそっとじゃびくともしない。腹肉がゆれるのを日々感じ、
ジーンズの縫目が頑張ってくれているのが申し訳ない。
腕の太さでブラウスが入らなくなって。。今までの
服が着れない!何着ればいいのおぅおぅおぅ。
2014年6月15日スタート
開始時57.0kg   
+2kg
現在59.0kg 25.3%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

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38歳 女性 
159.0cm 56.8s

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158.0cm 49.8s

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157.0cm 63.1s

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157.0cm 54.7s

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