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ダイエット日記 > 悠羽さんのマイページ

日記

2014年6月17日(火)
体重89.0kg   体脂肪率42.8%

一口一口を大事に20回以上噛んで食べる!

○

スマフォ見ながらご飯を食べない

○

背筋を意識して伸ばす

×

水平足踏み100回以上!

×

ファミマで新発売したカフェフラッペを飲みました。
美味しかったけど、ちょっと甘かったかなー。
もちょっと甘くないのがいいなー。

お腹壊してピーピーだったのに
体重は減らず、なんだそりゃ。
夜測るのがだめなのかなぁ。
でも、朝から裸になって測るの嫌だなぁ。

みなさん、どうされてますか?

コメント(2)

2014年6月16日(月)
体重88.9kg   体脂肪率42.0%

一口一口を大事に20回以上噛んで食べる!

○

スマフォ見ながらご飯を食べない

×

背筋を意識して伸ばす

○

水平足踏み100回以上!

×

変わりませんよね、ええ、わかってますとも。


今日も今日とて眠気に負けて
仕事帰ってきてから一時間寝てました。
この体力のなさは、きっと、太ってるからってこともあるんだろうと思いつつ
負けてしまうのですよ・・・
そこで寝ないと夕方めまいしはじめちゃうのだもの。

二駅ぐらいの距離を自転車で移動。
今日はたまたま移動距離が長かったけど、いつもはひと駅分ぐらい。


今日は早めに寝て
明日の朝は目覚めすっきりしますように。

コメント(3)

2014年6月15日(日)
体重89.0kg   体脂肪率48.0%
収支カロリー -293 kcal
摂取カロリー 2,344 kcal
消費カロリー 2,637 kcal

一口一口を大事に20回以上噛んで食べる!

未記入

スマフォ見ながらご飯を食べない

未記入

背筋を意識して伸ばす

未記入

水平足踏み100回以上!

未記入

今日からはじめるダイエット。
とはいうものの、もう夜は22時を回ってます。

痩せなきゃ痩せなきゃと思いつつ

めんどくさーい
動きたくなーい
おいしいもの食べたーい。
ゲームしてたーい。
そして、寝てたーい。

と、ずるずるずるずる、かれこれ10年。
体重は約30キロ増え、腹もお尻も太ももも二の腕も
ドン!二倍!な感じ。胸は育たないのにな!

きっかけは
夏のゆるゆるワンピース。
可愛い!と思って鏡を見て愕然。
想像と違いすぎる!

ゆっくりでいい。
(早い方がいいけど)
とりあえず、継続は力なりで頑張ろう。

こんなん、ブクブク太ってんけど
旦那がいて子供もいて、仕事もしてます。

恥ずかしくない母に!

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:168.0cm
出産後、育児のストレスが食に全部向きました。
インドア派な上に、ロングスリーパー。
寝るのが大好きなアラフォーです。
なるべくしてなったこの体型。
縦も横もでかいんじゃしゃれにならん。
縦にでかいのはどーにもできないから、横のでかさをどうにかしたい。

目標は20代の頃の体重。
2014年6月15日スタート
開始時89.0kg 48.0%
-5.9kg -8.1%
現在83.1kg 39.9%
あと25.1kg あと19.9%
目標58.0kg 20.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.3s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

きいろいひよこ
39歳 女性 
170.0cm 80.8s

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ガイア
女性 
157.0cm 66.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.5s

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