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ダイエット日記 > 悠羽さんのマイページ

日記

2014年8月25日(月)
体重89.5kg

一口一口を大事に20回以上噛んで食べる!

未記入

スマフォ見ながらご飯を食べない

未記入

背筋を意識して伸ばす

未記入

水平足踏み100回以上!

未記入

89.5kg

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2014年6月28日(土)
体重88.9kg   体脂肪率41.4%

一口一口を大事に20回以上噛んで食べる!

未記入

スマフォ見ながらご飯を食べない

未記入

背筋を意識して伸ばす

未記入

水平足踏み100回以上!

未記入

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2014年6月20日(金)
体重89.3kg   体脂肪率43.8%

一口一口を大事に20回以上噛んで食べる!

未記入

スマフォ見ながらご飯を食べない

未記入

背筋を意識して伸ばす

未記入

水平足踏み100回以上!

未記入

昨日の夜計った体重にショックを受けてました。
なんでだ。
なんでふえた?

今朝もまだ、オーバー気味。

今日は大げさに体を動かしてみよう・・・

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2014年6月19日(木)
体重90.5kg   体脂肪率43.8%

一口一口を大事に20回以上噛んで食べる!

未記入

スマフォ見ながらご飯を食べない

未記入

背筋を意識して伸ばす

未記入

水平足踏み100回以上!

未記入

コメント(0)

2014年6月18日(水)
体重88.9kg   体脂肪率43.8%

一口一口を大事に20回以上噛んで食べる!

×

スマフォ見ながらご飯を食べない

○

背筋を意識して伸ばす

×

水平足踏み100回以上!

×

今日はママ友会。
近くのファミレスのモーニング頼んでお昼過ぎまでグダグダ
お店の方には申し訳ないけど
すごく楽しい時間を過ごせました。

結局今日もお昼寝1時間。
だめだなぁ。

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40代前半 女性 身長:168.0cm
出産後、育児のストレスが食に全部向きました。
インドア派な上に、ロングスリーパー。
寝るのが大好きなアラフォーです。
なるべくしてなったこの体型。
縦も横もでかいんじゃしゃれにならん。
縦にでかいのはどーにもできないから、横のでかさをどうにかしたい。

目標は20代の頃の体重。
2014年6月15日スタート
開始時89.0kg 48.0%
-5.9kg -8.1%
現在83.1kg 39.9%
あと25.1kg あと19.9%
目標58.0kg 20.0%

 

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mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 85.5s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.0s

STEWART
43歳 女性 
169.0cm 85.6s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

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