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ダイエット日記 > ふぅ♪さんのマイページ

日記

2019年11月20日(水)
体重58.7kg

ウォーキング5000歩以上♪

○

19時以降は食べてない♪

×

おやつは200カロリーまで♪

×

お野菜250グラム♪

○

体幹トレーニング(運動)をした?

×

今日のお昼の炭水化物は
おはぎ二個(きな粉→中は餡子と外が餡子)
と カロリーメイト二本
他…食べ過ぎたぁ…

スープカレー、林檎煮(テレビ…栗原さんのお料理)
手羽元のポン酢煮、大根酢の物、はやとうりの炒めもの
栗の渋皮煮…まだある…の状態…

今日は イオンの5パーセントoff…
今、大好きな クランチポテトの塩がぁ…
なくなってたぁ…残念…

ラッキーは 知人から奈良のお土産を
いただきましたぁ〜
ずっしりな 最中♪
美味しそう〜…だけど
夜なんで ちょっとお預け…

コメント(2)

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女性 身長:165.0cm
今は D友さんから教えていただき
月曜断食してます…どこまでいけるか挑戦中♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-11.9kg -2.9%
現在60.1kg 28.1%
目標達成!! あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年12月  
16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

いずみ
50歳 女性 
164.0cm 62.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 61.6s

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ガイア
女性 
157.0cm 65.3s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 48.3s

まーや
52歳 女性 
159.3cm 47.7s

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