このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ふぅ♪さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウォーキング5000歩以上♪実行率97%97%
2.19時以降は食べてない♪実行率40%40%
3.おやつは200カロリーまで♪実行率33%33%
4.お野菜300グラム♪実行率73%73%
5.体幹トレーニングをした?実行率89%89%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年1月10日(木)

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入
早いもので 10日ですね…
早いもので 10日ですね…

年末年始は 二人の子が
帰省し 予定が未定で…過ごす感じに…。

これからは 3人が集まることが?かな
思い 仕事も なが〜くお休み頂き
予定は入れずで おりました。

実家へ 黒豆を持って 孫を連れて行く
のと 初詣 あとは ミニ旅行で京都へ行けたら〜と。

この3つ 叶いました…けど
ミニ旅行 遅くとも10時までに支度出来て
ないと行かない〜!!と伝えてましたが…
案の定…家をでたのは 11時半過ぎておりました。

前の晩には 早く帰りたい…という娘…
…いやいや 早く出ないと早く帰れないでしょう…汗

で、4〜5時間滞在という…ね。

古い町並みが好きな 子達だからと
思ったけど ゆっくりしたかったのかな…。

バスに乗っても スマホで…景色を観ず
ちょっと残念…。

スフレを食べて すこ〜し神社へ行き
清水寺は もうクローズしてました。あたりは真っ暗…

これからは ミニ旅行は 一人旅と
なりそうです。気ままに過ごした時間が
長いせいかもしれませんね。

子供に食べさしたいと買っていたものも
出し忘れたりと なんだか、ね。

喜ばれたのは サンマと胡瓜の胡麻和え…。

あと ず〜とお客さんしてる 我が子に
おいおい…って感じ…汗。
(いつまで母を こき使うんだっての…)

実家から 胃がもたれるからと 
ごっそりとお餅をもらい しばらく
一人で消費です。(大きな鏡餅も…どうする…)
ダイエット…はしたいし するけど
お餅…と子供達が食べて行かなかったもの…。

今度からは セーブ(お財布と体の為に…)
しなくては…と反省です。

今朝は 寝ていても股関節が
存在感を表し…汗
体重のせいね。


パソコンをすれば パスワードを何度も忘れ…

そんな自分ではありますが
今年も 体とハートに優しい自分で
ありたいと思うのでした。

今年も どうぞよろしくお願いします♪


コメント(2)

2018年12月21日(金)

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

昨日 市の特定検診を
受けに行ってきました。

なので オプションで ピロリ菌の
検査と 乳がん検診も…。

過去 なんどとなくひっかかり…
もう少し若い頃は 子供達を
どうしようか思い悩んだ日々もありました。

判定が速病院へ…の時は
手術を受けるならと 少し遠くても
いい病院?をと県病院へ再検査に行ったり…。

…この度は インフルも聴かれるように
なったので 検査のセンターに
初めて行ってみました。
検査の項目で あっちへ行ったり待ったり
だったので あまり大きい所は
面倒だなぁ〜と思う私は どんだけ〜です…。

ただ こちらのセンターは
検診後に 食事券を頂け(和食か洋食か選べる)
それが 自分の好きなお店の系列のものだったので
(1000円分)なんだか お得感でルンルン…。

前日の夜から食べず 朝の仕事を二件すませて
検査し お昼を回ってたので 帰りに近くの系列へ
食べにいっちゃいました…笑


体重はほんの少し減でしたが
食べたい=食べる…は
やはりダイエット脳ではないなぁ…と
今頃 反省してます。

…メタボ確定でしたし…汗

年末には 二人が帰省する予定…
一緒に食べたいと おやつにつまみストックが
増える増える…。
今の 楽しみはこれだもの♪笑…


コメント(4)

2018年12月2日(日)

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入
日曜ですね…
日曜ですね…
日曜ですね…

先日の 
「日日是好日」
15歳の頃 半年だけ
茶道を習ってたのですが…
すっかり忘れてて…やっぱりいいものだなぁ〜
なんて思いながら観てました。

立ち居振る舞いが綺麗ですね〜。


昨夜は 「ボヘミアンラプソディー「」が
仕事後 間に合ったので観ました。

で、予約してた 
「人魚の眠る家」も観ました。

ボヘミアンラプソディーは
席が最後から二番目にとれ
ほぼ満席という…。
一番前の席は ちと観ずらかったです。
予約しとけばよかった…。
でも 観られてよかったです。
好きな曲も沢山 流れさながらコンサートでした。

人魚の眠る家…は
ペンフレンドにも お勧めされ…
夫をみとった自分は なんだか重なる
思いもありました。

昨日は 映画の日だったそうですね。
サービスデーで 1000円だったので
少し 贅沢に二本観ました、笑

仕事、家の片づけ…
サービスデーだけの私も楽しみです。

コメント(6)

2018年11月27日(火)

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

映画の秋?というか…
偶然の縁あり?で

ここ最近 映画を観に行ってます。

23日〜25日 広島国際映画祭が
ったのですが 23日のみ
お昼まで仕事して 着替えて
映画館へ…。

13分の
「ゼンマイシキ夫婦」
その後 会場を移り(路面電車で移動…)

「おじいちゃん、死んじゃったって」とい
映画を。
そして また会場を戻って
ドキュメント映画を観てきました。

その前には (数日前…)
「ボケますから、よろしくお願いします」
という ドキュメンタリー映画を観ました。

その前には
「かみさまとのやくそく」という
ドキュメンタリーを。

なので 最近 家族もので いろいろ考える
映画ばかり観てました。

映画祭の一つの会場が こじんまりと
落ち着く映画館なのですが…
前席に俳優さんが座っていたりと…。

はぁ〜、映画祭って 非日常だなぁ〜と
思いました。

明日は 仕事後に
観たいと思っていた
「日日是好日」を
観に行ってきます。

せっかくのレディースデーなので♪

かみさまとのやくそくは
旧友と観たのですが
(友人は 子育て真っ最中)
5年後に 遊ぼうねって話に…。

P友さんも 体の不調を書かれてました。
自分も 5年前に 激痛が起こった股関節が
最近 ちょいちょい顔を見せて…汗
いつかは 股関節と膝の
手術かなぁ…と思いつつ
いやいや 五年前に あれほどの痛みを
どうにかなってきたから
まだどうにかなる…と思いたいぃ…と
考えつつ…です。

まずは 痩せないと…ですね、汗

コメント(2)

2018年11月19日(月)

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入
楽しいひと時…
楽しいひと時…
楽しいひと時…
楽しいひと時…

随分 パソコンを開けてなかった
みたいで…した、汗

先週 出雲大社へ行く前に
地元?の厳島神社へ 御祈祷いただきました。

その時に いつもほっこりさせて
ただくのが 焼きたてのもみじ饅頭♪
いつも 熱いので気を付けてくださいね…です。

で、この土曜(17日)
見たかったドキュメンタリー映画
「かみさまとのやくそく」を
仕事後に 高速をつかって
観に行ってきました。
友人は 上映近くに住んでるので
誘って…。

不思議でもあり 納得もあり…
観られてよかったとほんと 思いました。
早く知ってたらなぁ〜とも、笑

で、久しぶりの友人との再会なので
上映後に ファミレスに行き(友人が食べてなかったので)
あやうく22時をまわりそうで
帰りました。
次の日 出雲へ行くので…。
それに 眠くなるし(運転 距離もあり)

昨日は 雨予報の中 有難いことに
出雲を出るまで 降らず…。
でも 昨年より人が多く
御祈祷の受付までに 一時間半 並びました。
で、御祈祷を負えたのが 14時半過ぎてました。
(ちなみに 着いたのは10時過ぎ…かな)

全国の神様が集われる神有祭だったので
全国から 御祈祷や お参りされてるようでした。

人も多かったからか いつも行く
お蕎麦屋さんは 売り切れてました。
なので お団子のみ食べて
他のお店で ラーメンを食べ
老舗さんが 出してるパンなどを購入し
帰りました。
途中 必ず寄る スーパーで
運良く 紅ずわいがに(ボイル)を見つけ♪
境港の
498円だったので ラッキーと…。
(脚が20センチ以上のもの)

帰ってから 片足を残して他 全部
食べましたが…
地元の方は こんな美味しい物が
わりと気軽に食べられるなんだなぁ〜と
思いました。

写真は 宮島と もみじ饅頭、笑
    出雲大社と お茶菓子さん♪
    老舗の 彩雲堂さんの新作で
    ゴジベリー(って言う杏仁味)は
    お店の方にお勧めされたもの。

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
+0.3kg -2.9%
現在72.3kg 28.1%
あと7.3kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.4s

しほ
46歳 女性 
163.0cm 75.3s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

ガイア
女性 
157.0cm 62.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!