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ダイエット日記 > ふぅ♪さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウォーキング5000歩以上♪実行率97%97%
2.19時以降は食べてない♪実行率41%41%
3.おやつは200カロリーまで♪実行率34%34%
4.お野菜300グラム♪実行率76%76%
5.体幹トレーニングをした?実行率92%92%
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日記

2018年2月22日(木)
体重70.7kg

ウォーキング5000歩以上♪

○

19時以降は食べてない♪

○

おやつは200カロリーまで♪

○

お野菜300グラム♪

○

体幹トレーニングをした?

未記入
お土産…
お土産…

娘が 女の子三人で
一泊の旅行へ行き
昨日 帰ってました。

で、以前 買いたかったけど
買えなかったものを…
買ってきてくれて…

それが 写真の
グミ…
ご存知の方も多いかと思います…笑
(ユニバと 街中のおみやで…)

そう 味が…
(20種あり)
 全種もらったので
5つくらい食べようと思って食べてたら…
全部食べてと言われ…
(反応を見たかったのでしょうね…汗)

…あまり綺麗な話でないので
閲覧 お勧めしません…
なので 空けてみました。

(梅のお花の後に…ごめんなさい…)











一つ目が 耳あか味…
二つ目が ソープ味(石鹸…ですね)
三つ目が ブルーベリー味
五つ目が 鼻○×味…
八個目が ミミ○味…
十一個目が 土味…

十三個めが 腐った卵味で…
さすがに 口から出しました。
これだけは 無理でした。(石鹸も やばい…)
…もう食べてみようとは思いません…。

最後が 綿菓子味でした…が
なんだか しばらく気分が悪いというか
お茶や 他のものを食べても
気持ち悪さがなくなりませんでした…。

味だけのハズなのに
体が拒否してるんですかね!?

美味しいのを 少し娘はつまみながら
後は 兄にあげるそうです…優しいのか…!?

美味しく感じたのは 
バナナと 果物の砂糖漬けと 綿菓子かな…笑


コメント(1)

70.7kg

21:03

コメント(0)

2018年2月21日(水)
体重70.7kg

ウォーキング5000歩以上♪

○

19時以降は食べてない♪

○

おやつは200カロリーまで♪

○

お野菜300グラム♪

○

体幹トレーニングをした?

○
春を見つけに行ってきました♪

日曜日は 雨予報だったので
仕事合間に (そんなに遠くない所)
春探しに…。

例年より寒くても
春を感じてるんですね、笑

コメント(8)

70.7kg

19:26

コメント(0)

2018年2月20日(火)
体重71.2kg

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

71.2kg

19:26

コメント(0)

2018年2月19日(月)
体重71.2kg

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入
卒業式まで10日…

あぁ…二週間切りました。
体重は切れてないのに………。

今 蒟蒻とキノコ&海藻類(糸寒天とか 味なし海苔とか)
を味方にしています。
でも いただいた ちまきを二個きな粉をつけて
食べ 私が用意していた いちじくケーキを
母と半分こにして食べたら
前日から 600増…とか。

焼肉の日でさえ 朝、昼を控えめにして
あの数字だったのに 焼肉日と同じ数字になるなんて
ちまき&ケーキ 恐るべし…汗


昨日は 注文していた
バターが届きました。

早速 バター珈琲などというものを
してみました。
でも よくわかんないので
そのままペロリ♪

日本には 美味しいものが沢山〜♪

ありがたいです、笑

こちらは とても興味深い
山地酪農だとか…いつか訪れてみたいなぁ〜と
思いました、笑

コメント(4)

71.2kg

15:25

コメント(0)

2018年2月18日(日)
体重71.2kg

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

71.2kg

15:25

コメント(0)

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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-1.3kg -2.9%
現在70.7kg 28.1%
あと5.7kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            2 3
4 7
13
23 24
25 26 27 28

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

みゅん
女性 
163.0cm 73.1s

30代後半 女性 
162.0cm 69.4s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

ガイア
女性 
157.0cm 72.4s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

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