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ダイエット日記 > きゃらめるさんのマイページ

日記

2014年7月6日(日)

夕飯は7時半までに終わらせる

×

炭水化物はなるべく食べない

×

1日1杯スムージー

×

1000歩以上歩く

×

3000歩以上歩く

×

5000歩以上歩く

×

この週末は、先週のお菓子のなごりがあってそれを片付けるのに必死だった!

ロールケーキにマカロンにマドレーヌ!!!!

しかもスーパーで甘い甘いジュースのようなリンゴのシャンパンを買ってしまうそれがおいしくてぐびぐび

まずいですねー
怖くて体重が測れない、、、、1ヶ月で1キロ減らしても1日で戻る恐怖を知ってるからね(;^ω^)

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2014年7月4日(金)

夕飯は7時半までに終わらせる

×

炭水化物はなるべく食べない

×

1日1杯スムージー

○

1000歩以上歩く

○

3000歩以上歩く

×

5000歩以上歩く

×

今日は同じアパートの人が初めて来たので、遠くまで日本人パティスリーのケーキやに買いに行ってしまった。
激甘だった!

その日本人がマドレーヌをもってきてくれた。ヤヴァイ!

その日本人が3月まで製菓学校に行ってたそうで、お菓子作りが大好きだと・・・

これから作ったものいろいろ持ってきてくれると言っていた。
ヤヴァイ・・・



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2014年7月3日(木)

夕飯は7時半までに終わらせる

未記入

炭水化物はなるべく食べない

未記入

1日1杯スムージー

未記入

お腹がすいたらコンニャク系

未記入

パンを断つ

未記入
2014年7月2日(水)
体重57.7kg
消費カロリー 1,521 kcal

夕飯は7時半までに終わらせる

○

炭水化物はなるべく食べない

○

1日1杯スムージー

○

1000歩以上歩く

×

3000歩以上歩く

×

5000歩以上歩く

×

今日は全然動かなかった
すっと家でたぶん100歩も歩いていないのでは・・・

昨日ガッツリ食べてしまったので胃が大きくなったのかお腹がすいてしまって食べる予定でなかった昼を我慢できずにたべてしまった。
まぁシリアルだからいいけど・・・
あ、揚げせんべいもだった;;

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2014年7月1日(火)
体重58.0kg

夕飯は7時半までに終わらせる

未記入

炭水化物はなるべく食べない

未記入

1日1杯スムージー

未記入

お腹がすいたらコンニャク系

未記入

パンを断つ

未記入

開始

22:16
体重58.0kg  

今日から仕切りなおすはずが・・・

友人と古巣の街へお出かけしてしまってガッツリランチをしてしまいました。
ランチ後はお腹がはちきれそうだったよ><

今日からセールなのもあってお店回りをしたので結構歩いたつもりなんだけど・・・でも8300歩
思ったよりは少なかった。

とうことで、明日から仕切り直し。
いったい何回仕切りなおしたらすむことやら・・・・

コメント(2)

58.0kg

15:19

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女性 身長:154.5cm
10年間で徐々に、そしてこの5年で8キロ増
写真の頃の体系に戻したい!!戻るかな?!
イヤ、、戻します。
2014年6月15日スタート
開始時58.8kg   
-1.8kg
現在57.0kg 37.0%
あと7kg
目標50.0kg   

 

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昨日
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むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 54.4s

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女性 
155.0cm 57.2s

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30代後半 女性 
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157.0cm 54.7s

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