このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あづ。さんのマイページ

日記

2015年11月21日(土)
体重62.1kg   体脂肪率36.4%

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

コメント(0)

2015年11月17日(火)

I had a great day☆

×

*コーヒー(ポーションミルク・1個)×2

*味見

昼*
*米粉のもっちりパン・1/3くらい
*ベーコンエッグ
*海草サラダ
*豚肉と白菜の味噌シチュー


*ミスドのドーナツ(ダブルチョコレート・1個、オールドファッションの黒糖・半分)

*外食ーお寿司
白子、炙りサーモン、炙りエビマヨ、とろ鉄火、えび天、つぶ貝、生しらす、カレーライス


疲れて、即寝!!

コメント(0)

*コーヒー(ポーションミルク・1個)×2

*味見

昼*
*米粉のもっちりパン・1/3くらい
*ベーコンエッグ
*海草サラダ
*豚肉と白菜の味噌シチュー


*ミスドのドーナツ(ダブルチョコレート・1個、オールドファッションの黒糖・半分)

*外食ーお寿司
白子、炙りサーモン、炙りエビマヨ、とろ鉄火、えび天、つぶ貝、生しらす、カレーライス


疲れて、即寝!!

コメント(0)

2015年11月16日(月)

I had a great day☆

○

あまりの睡魔に、2時間ほど眠った。。。

帰ってきて、もう一仕事、と思ったけど無理だわーーー


今日はしない



気重だった打ち合わせ、ダメージは想定範囲内


大丈夫!


は〜〜〜


頑張ってお風呂入ってこよう


明日はあったかい日になるらしい

嬉しいな


*コーヒー(ポーションミルク・1個)×2杯

*味見

昼*ごはん(少なめ)
*焼きししゃも・2尾
*納豆和え(ほうれん草・キャベツ)
*さつま汁

夜*鶏の軟骨唐揚げ
*目玉焼きのせ焼きそば
*チョコファッション・半分

*厚切りポテトチップス
*生チョコアイスバー

コメント(0)

2015年11月15日(日)

I had a great day☆

○

疲れたーーー

『休んだ』って感覚がないまま、休み終了ーーー

よく持ちこたえてると自分ながら思う

忙しいけど、嫌なことしてるんじゃないからかな

気分は悪くないのです



あっという間の2日間で、明日からまた現実

とにかく、ひとつずつ、こなしていく

それだけ



昼*うどん

*ぜんざい
*コーヒー(ポーションミルク・1個)

*ワッフル

*たこ焼き・2個
*味噌こんにゃく


*たこ焼き・2個
*ミスドのエンゼルクリーム
*コーヒー

夜*炊き込みごはん
*クリームコロッケ・半分
*生野菜
*水餃子
*鶏軟骨唐揚げ




肌がいつになく絶好調


思い当たるのは、すっぽんのサプリメント


もしかして効いているのかな。。。

コメント(0)

2015年11月14日(土)
体重61.5kg   体脂肪率37.0%

I had a great day☆

○

忙しいーーー。

22:46
体重61.5kg  体脂肪率37.0%

朝*ローソンのカフェラテ・L

昼*とろろ昆布の梅おにぎり
ローソンの飲むヨーグルト

*春巻の具

夜*栗ごはん
*春巻・3個
*鶏の唐揚げ・3個
*生野菜
*エリンギのソテー

*柿・2切
*どうぶつビスケット
*バースデーケーキ


朝起きて、慌ただしく準備して勉強会へ

持ち帰りでパソコン作業してから首の具合が悪くてつらい

勉強会の帰り、マッサージに駆け込む

お買い物ちょっとして、ケーキの受け取りに向かう


夜は控えるつもりが、ケーキまでいただきました

明日はイベント

洗濯干したら寝ます


眠いーーー

コメント(0)

コメント(0)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


38歳 女性 身長:153.0cm
約2年前、別のダイエット系SNSに登録して4ヵ月間で63kg → 58.5kgのマイナス4.5kg。


…その後、どんどんリバウンドしてとんでもないことに〜!!
人生で最高体重をマークしてしまいました。


気持ちはいつも『ヤセたい、ヤセたい』と思っているのに、行動に移せずにいる自分。
あのときどうして頑張ることができたのかワカラナイ!!
体が重たいせいか、日常的にだるかったり疲れやすいのも問題。

『ダイエットは自分を裏切らない、自分が頑張れば必ず結果がついてくる』

どこかで聞いたそんな言葉を心に、登録しました。

過去最高にダイエットに成功した11年前の自分にもう一度会いたいです!!
2014年6月15日スタート
開始時64.0kg   
-2.7kg
現在61.3kg 35.8%
あと8.3kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.8s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

ガイア
女性 
157.0cm 63.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!