このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あづ。さんのマイページ

日記

2016年1月29日(金)

I had a great day☆

○

コーヒー(ポーションミルク・1個)

ほうじ茶

だるまさんせんべい
トリュフチョコ・1個

味見

*昼
麦入りごはん
ポークカレー
ベーコンエッグ
海藻とこんにゃくのサラダ(青じそドレッシング)

コーヒー(ポーションミルク・1個)

*夜 PM20:00過ぎ
ビビンバ
鮭の塩焼き
ジェノベーゼピザ・1枚
柿の種チョコ&アーモンド


明日も早起き〜〜

コメント(0)

2016年1月28日(木)
体重62.1kg   体脂肪率36.5%

I had a great day☆

未記入

コーヒー(ポーションミルク・2個)

スナックかりんとう

ほうじ茶

味見

*昼
ごはん(少なめ)
牛肉と野菜の塩麹炒め
納豆和え
豆乳味噌汁

コーヒー(ポーションミルク・1個)


バーベキューポークバーガー
鮭の塩焼き
鶏の竜田揚げ・2個
ベーコントマトバーガー


ほうじ茶
コーヒー(ポーションミルク・2個)


1日お疲れさま☆

コメント(0)

コメント(0)

2016年1月27日(水)

I had a great day☆

○

1年程、3〜4週間おきにまつげエクステのリペアに通ってたのを

すとっぷーーー

全部取れちゃうくらいまでは再開しないつもり(今のところ)

お店のひとは何も言わないけど

エクステって自まつげにダメージあるよね。。。

まつげ多い方だと思ってるけど、何かすかすかしてきた気がして若干恐怖なのだわ

しばらくは育毛の方に精を出そう

さっそくまつげ美容液を




コーヒー(ポーションミルク・1個)

ほうじ茶

味見

*昼
ご飯
鯖の柚子味噌かけ
大豆とひじきの煮物
豆乳汁

コーヒー(ポーションミルク・1個)

16:45頃
エッグチーズバーガー(マクドナルド)


*勉強カフェ
ほうじ茶
コーヒー(ポーションミルク・2個)




コメント(0)

2016年1月26日(火)

I had a great day☆

○

とりあえず、食べたもの記録ーーー


*朝
コーヒー(ポーションミルク・2個)

ほうじ茶

味見

*昼
豆腐ハンバーグの照り焼きソースかけ
フレンチドレッシングサラダ(キャベツ・パプリカ・ブロッコリー・きゅうり)
米粉シチュー

コーヒー(ポーションミルク・1個)

*夜
鶏軟骨唐揚げ
パンチェッタピザ・1枚!
カルボナーラスパゲティ


夜の調整ができないんだよなぁ。。。


今日は家族が留守で、わたしひとり

さみしいかなーーーと思っていたけど

リビングに自分のもの広げて、作業とも雑用ともつかないことをしたり

いつも以上に自分軸で過ごすのも、なかなか素敵



でも


やっぱ家族っていいものです


コメント(0)

2016年1月21日(木)

I had a great day☆

×

昨日のラーメンが堪えている模様。。。


1月19日(火)に久しぶりに体重計って

衝撃!!

自覚が全然なかったことにも、また驚く


わかってみれば、思い当たることばかり

何か腰が張ってて痛いし

スカートのウエストきついし

足のむくみがずっと気になってるし

下着きついし


。。。って


これでなんで気付かないの!!!


でも、わりとそういうものなのです、わたし。。。


毎日体重計るのが大事って、そういうことなんだな


もう、あまりの現実に、ヤケッパチ状態のメンタル


でも


軌道修正に入らないとね


雪も降ったし、雪かきしようかな




コメント(0)

  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12    
日記一覧
日記画像一覧

 


38歳 女性 身長:153.0cm
約2年前、別のダイエット系SNSに登録して4ヵ月間で63kg → 58.5kgのマイナス4.5kg。


…その後、どんどんリバウンドしてとんでもないことに〜!!
人生で最高体重をマークしてしまいました。


気持ちはいつも『ヤセたい、ヤセたい』と思っているのに、行動に移せずにいる自分。
あのときどうして頑張ることができたのかワカラナイ!!
体が重たいせいか、日常的にだるかったり疲れやすいのも問題。

『ダイエットは自分を裏切らない、自分が頑張れば必ず結果がついてくる』

どこかで聞いたそんな言葉を心に、登録しました。

過去最高にダイエットに成功した11年前の自分にもう一度会いたいです!!
2014年6月15日スタート
開始時64.0kg   
-2.7kg
現在61.3kg 35.8%
あと8.3kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 62.8s

一覧へ

 

ガイア
女性 
157.0cm 63.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!