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ダイエット日記 > あづ。さんのマイページ

日記

2016年2月13日(土)
体重61.7kg   体脂肪率34.9%

I had a great day☆

×

炭酸飲料飲まなかった

○

お風呂に入った

○

*朝
ロイヤルミルクティー(ミルク200ml)

*昼
冷凍幅広パスタのミートソース大盛り!
冷凍チャーハン・1袋
クロワッサンピザ・2個

いかせんべい

*夜
ごはん たらこ
鱈汁
蟹の甲羅グラタン



すきなもの食べるぞーー



お休みday


その分、平日は頑張りたいんだけど。。。

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2016年2月12日(金)
体重61.9kg   体脂肪率37.4%

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

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2016年2月11日(木)
体重61.6kg   体脂肪率34.1%

I had a great day☆

○

炭酸飲料飲まなかった

○

お風呂に入った

○

*朝
ロイヤルミルクティー

*昼
お友達さんとランチ
鶏肉とブロッコリーのマスタードクリームソースパスタ
サラダビュッフェ×2
ビネガードリンク×2
コーヒー(ポーションミルク・6個)


ミスドにて
ロイヤルミルクティー×4!

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2016年2月10日(水)
体重63.0kg   体脂肪率37.4%

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

コメント(0)

2016年2月9日(火)

I had a great day☆

○

炭酸飲料飲まなかった

○

お風呂に入った

○

コーヒー(ポーションミルク・2個)

コーヒー(ポーションミルク・1個)

コーヒー(ポーションミルク・2個)


チーズインハムフライ


飴玉(ブルーベリー)


栄養ドリンク

ローソンのグリーンスムージー
ほうじ茶




あまりお腹がすかなかった

信じられない!


コーヒー飲むのはいいとして

ポーションミルク、使い過ぎだな。。。

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おはようです!



昨日、夕食のダラダラ食べをしなくて

食後のお菓子パーティーもやめて

お風呂に入った




そしたら、今朝はいつもよりも気分が良い♪


これなのか!


朝のコーヒーがおいしく感じられて、しあわせだーーー



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38歳 女性 身長:153.0cm
約2年前、別のダイエット系SNSに登録して4ヵ月間で63kg → 58.5kgのマイナス4.5kg。


…その後、どんどんリバウンドしてとんでもないことに〜!!
人生で最高体重をマークしてしまいました。


気持ちはいつも『ヤセたい、ヤセたい』と思っているのに、行動に移せずにいる自分。
あのときどうして頑張ることができたのかワカラナイ!!
体が重たいせいか、日常的にだるかったり疲れやすいのも問題。

『ダイエットは自分を裏切らない、自分が頑張れば必ず結果がついてくる』

どこかで聞いたそんな言葉を心に、登録しました。

過去最高にダイエットに成功した11年前の自分にもう一度会いたいです!!
2014年6月15日スタート
開始時64.0kg   
-2.7kg
現在61.3kg 35.8%
あと8.3kg
目標53.0kg   

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

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ガイア
女性 
157.0cm 63.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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