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ダイエット日記 > あづ。さんのマイページ

日記

2014年6月21日(土)
体重63.1kg

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

元気がいちばん。

21:07
体重63.1kg  

今朝、期待して計ったけど。。。

63kgの壁、厚いーーー


頭痛が続いてて、鎮痛剤飲んでます(> <)

あんまり元気なくって、美容院にいた間も終始静かーーなわたし。
黙々と雑誌読んでました。
機嫌悪いと思われちゃったかなぁ。


土日のお昼はすきなもの食べようと思ってたので、炭水化物もお菓子も解禁!

食べたら元気出るかと思ったけど、うーーん…。
早く体調戻したいと思います。

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63.1kg

07:00

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2014年6月20日(金)
体重63.2kg
収支カロリー -902 kcal
摂取カロリー 1,093 kcal
消費カロリー 1,995 kcal

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

はふーーー。

22:30
体重63.2kg  

帰ってきて、倒れこむみたく寝てしまったー。

食欲よりも疲労感!!

ほんとに疲れてたのだねぇ。
今日は寝ましょ。

明日は美容院☆

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63.2kg

07:00

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2014年6月19日(木)
体重63.1kg   体脂肪率37.1%
収支カロリー -910 kcal
摂取カロリー 1,077 kcal
消費カロリー 1,987 kcal

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

減らない理由。

18:42
体重63.1kg  体脂肪率37.1%

今日も汗だくの1日〜〜(- -;)
今週は過酷!!!
しんどくて、気持ち滅入ってたけど、あと1日だー。明日金曜日っ♪

昨日、リンパマッサージだったし、夜もヨーグルトだったし、さぞかし体重ダウンが見込めると思いきや


維持ーーー




開始1週目でストンストンと減ると思うの、甘い?


で、気付いたのデスヨ




5日間、滞っている…



食べたもの、全て、体の中にまだ持ってるという真実


おそろしやーおそろしやーー

お腹張ってないから、気付いてなかった


そのせいかどうか…なんだけど、

『お昼ごはんモリモリ食べるゾーーーー↑』って思って食べ始めたわりに入らない!!

ペロッといけちゃうと思ったのに、残してしまった(まぁ、量的にはかなり食べたんだけど)。




どげんかせんといかん(←古いから。)



うちに帰ってきて、

・イサゴールプラス
・ジャームコッカス
・サメミロン
・Onepolax On

この4つで、お腹にアターーック!!!

明日にはスッキリしてるといいなぁぁ。

やっぱり、体重減らないとモチベーションも上がりません。。。

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2014年6月18日(水)
体重63.1kg
収支カロリー -690 kcal
摂取カロリー 1,295 kcal
消費カロリー 1,985 kcal

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

おはようです。

21:05
体重63.1kg  

 体重計を変えました。
 体脂肪やその他いろいろ出るやーつ、電池交換して復活っ!


 体年齢 『47歳』



 ずこーーーつ。



 体脂肪率とかも計っていった方が励みになるかな。。。


 今のとこ、運動取り入れてなくて、ただ単に食事量だけでの体重変化。
 あまり、いくない。これは。

 みなさまを見習って、ウォーキングとか。

 

 できるかな・・・。



 目標設定して、それができないと『ぬぉぉぉ〜〜!!!』ってヤケになってしまうような気がして、未だに、ダイエットルールも設定してない。
 来週くらいには、目標立ててみます☆





 リンパマッサージ行ってきたー☆


 あのですね

 超イタイんですよー
 約1時間のうち、40分は激イタ

 脂肪がほぐれて、砕けて、消えてなくなる

 そんなイメージをしながら、耐えてます



 センセイは『ずいぶんと落ちてきたよー』とおっしゃるが


 あんまり自覚ナイんだよねぇ

 相変わらず、おしりでっかいし、もも張ってるし…

 センセイ、適当に適当なので、ちょっと疑惑。笑。

 

 せっかくイタイの耐えたんだから、今宵もヨーグルト。

 アロエヨーグルト、おいしいのん(●´艸`)♪


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63.1kg

07:00

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2014年6月17日(火)
体重63.0kg
収支カロリー -600 kcal
摂取カロリー 1,382 kcal
消費カロリー 1,982 kcal

I had a great day☆

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炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

痛いの。

19:00
体重63.0kg  

 朝起きたら、首が痛くて。。。
 だんだんひどくなって、肩から背中も張ってきた(> <。)

 おとなしく過ごしております。
 
 昨晩、どうでもいいようなことで悩んで、時間を浪費してしまった。
 悩みとか考えごとが、即、夢に出てきてしまうーー。
 何だか微妙な気持ちの目覚めでした。


 今朝の体重。
 
 2年前のダイエット開始時に戻ったー。


 ヤセるって


 大変。





 首やら肩やら、ほぐしてもらってきました。
 ちょっとラクなったーー。やれやれです。

 そのあと、皮膚科へ。病院はしごだ。
 飲み薬と塗り薬、ビタミン剤出してもらいました。
 
 肌荒れてると、ファンデのらないからなんかやっつけ。汗。
 メイク中もテンション上がらんしー。
 早くプツプツ治すぞーー。


 ヨーグルト、ブルガリアよりビヒダスの方がマイルドで食べやすいと気付く。
 
 

 でも



 わたしのからだが欲してるのはヨーグルトではない



 ヨーグルト飽きたーーー



 先週からヨーグルトばかり食べています。。。


 そろそろ、限界〜
 

 
 
 何だか眠たいので、今日は早めにお風呂も入って寝ようと思います☆

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63.0kg

07:00

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38歳 女性 身長:153.0cm
約2年前、別のダイエット系SNSに登録して4ヵ月間で63kg → 58.5kgのマイナス4.5kg。


…その後、どんどんリバウンドしてとんでもないことに〜!!
人生で最高体重をマークしてしまいました。


気持ちはいつも『ヤセたい、ヤセたい』と思っているのに、行動に移せずにいる自分。
あのときどうして頑張ることができたのかワカラナイ!!
体が重たいせいか、日常的にだるかったり疲れやすいのも問題。

『ダイエットは自分を裏切らない、自分が頑張れば必ず結果がついてくる』

どこかで聞いたそんな言葉を心に、登録しました。

過去最高にダイエットに成功した11年前の自分にもう一度会いたいです!!
2014年6月15日スタート
開始時64.0kg   
-2.7kg
現在61.3kg 35.8%
あと8.3kg
目標53.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.4s

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いそべえ
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ガイア
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157.0cm 63.0s

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女性 
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