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ダイエット日記 > あづ。さんのマイページ

日記

2014年7月1日(火)
体重63.2kg
収支カロリー -1,116 kcal
摂取カロリー 871 kcal
消費カロリー 1,987 kcal

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

6月を振り返って。

20:22
体重63.2kg  

ダイエット日記に登録したのが、6月15日(SUN)。

それから16日がたちました。6月終了ーー。

結果

『マイナス0.8kg』

び、微妙です…。


17日(WED)くらいから体調崩し始めて、通常営業がギリギリの状態。
とにかくしんどい!!
喉がつっかえる感じ、フラフラ感、めまい感、胸のモヤモヤ
頭がすっきりしない、考えがまとまらなくて考えることができない
シャキシャキ動けない、頭痛、眠気   ナドナド 
しんどすぎて、食欲落ちました。
食べたら食べたで、そのあと具合悪〜…、と救いようなし。

そんなこんなで

一時的に、『62.6kg』を記録! ← マイナス1.4kg

でも、正直なトコロ、

『こんな食べてなくても、このくらいしか減らんのか…』とやるせなかった。

食べてないわりに、落ちないこと落ちないこと!
そんな自分にビックリ。

『わたし、あなたのことがワカラナイ』

と、自分の体に言いたい、と。


今は、そんなあの頃すら羨ましいけど。ぁあ、62kg台…。




元気になってきた今、これからは食欲との闘いと思われますっ。
ホントは、京都旅行までに、イイ感じになりたかったんだけど↓。

でもね。

元気なことは、ありがたいことですっ!!
そのこと忘れないでいなきゃーー。
元気だから、仕事も遊びも頑張れるってものです。
旅行だって、まともに行けるかどうか心配してたくらいなのでね。


体重の減りは小さいけど、ダイエット始める前よりは断然良くなってることあるし。

ムクミが軽くなったし、胃重がしてない
お腹すいた感をちゃんと感じて、ごはんがおいしく食べられてる
(前はホントにお腹すく前に食べてた感じ)

何より、自分の体の様子に関心を向けるってことが大切なんだろうな。
あ!あと、毎日体重計ることも。


ここで、ババーンと7月の目標を掲げたいとこですが。。。

今月、2つ、旅行を控えてるのです。


なので(←?)、体重はとりあえず置いといて

『ゴキゲンで出発できる自分になるーー』

旅行の準備しっかりして、肌の調子も整えて♪

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なんか元気かもっ!!

まだちょっと、微妙な違和感が体にあるけど、昨日までとは違う!!
頭もクリアな感じするし☆

普通なことが、嬉しいーーです。

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63.2kg

07:00

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2014年6月30日(月)
体重63.1kg
収支カロリー -1,100 kcal
摂取カロリー 885 kcal
消費カロリー 1,985 kcal

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

眠うーー。

22:45
体重63.1kg  

今日は定時で帰ってこられました。

つ、疲れたーー。
週の始まりから、何なのだ。。。
やりたいことも、やらなきゃいけないことも、いっぱいあるのに。

帰ってきて、ちょっと寝て。

ごはん食べました。

食べ過ぎました。


そのあとネットしながらグダグダ〜〜ってしてて。

お風呂面倒…
このまま寝ちゃいたい…
明日の朝、入ればいいか…
でも、そしたらその分早く起きなきゃだし…

堂々巡り。そして1時間経過……
みなさまの日記読んでいて、

『だめじゃん、わたし!!』

と思いまして。

お風呂は挫けたけど、シャワーしてさっぱり☆

疲れてると、つい面倒に思ってしまいます。
だめだなー。



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63.1kg

07:00

コメント(0)

2014年6月29日(日)
体重62.7kg   体脂肪率36.5%
収支カロリー -1,148 kcal
摂取カロリー 804 kcal
消費カロリー 1,952 kcal

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

こんばんわーー。

21:20
体重62.7kg  

7月5日から旅行行きます♪

京都だよーー(*´∀`*)


ただ


この体調不良が…

からだが付いていくか心配です。

京都楽しみたい!!

そしてヤセたい!!! ←どさくさまぎれ。



今日は、京都でどこ行くかの作戦会議 in COCO'S〜。

ウキウキで出かけました。


ところがどっこいしょっ


出先でグロッキー(><)

頭もほぼ回らず、行きたいスポットさえ見つけられなくて↓↓

一緒に行くお友達さんにお任せっきり。ごめんよー。

ガイドブックは4冊もあるから、元気なときにチェックしようと思います。

せっかくの京都旅行ですから。


はーー。

寝込むほどではないけど、元気いっぱいでもなく。

何だか、具合悪いってばっかり言ってて、そんなのに滅入っちゃいますね。

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2014年6月28日(土)
体重62.7kg

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

パソコンからーー。

23:58
体重62.7kg  

お洗濯をし始めてしまったので、寝れない…。

ので

久々にパソコンから、日記書いてます。


お気に入りに登録してくださった方が☆
ありがたや〜〜です。
お仲間増えると嬉しいものですね(●´艸`)ウフ。


『頑張りましょうね』


なんてお返事したものの。。。

ご覧くださいませ、わたしの食事内容。

育ちざかりのお子さんもビックリの炭水化物まつり!!!

言い訳ちっくというか、言い訳ですが…
お休みの日のお昼は、すきなものをすきなだけ食べる、というやり方で以前ダイエットしてて、まぁそこそこ落とすことができたのデスヨ。

すきなものをすきなだけ食べず、キチンと節制してれば、もっと落とせてたやろーって話ですが。汗。

めちゃ頑張ってるみなさまに、わたしの情けない食事内容を暴露するのは、とっても気が引けるんですが自責の念を含めて、正直に書きますね。

あ。でもね。

おいしかったです、つけ麺。
ずーーっと食べたかったので(╹◡╹)。
炭水化物、やっぱりだいすきです。困る。。。




先週美容院でカットやらカラーやらしてもらったんですが。

カラーがどうにもしっくりこず。

今日、お直しに行ってきました。
根元のリタッチだったんだけど、明る過ぎるような気がして。

普段はカラーが入りにくくて、時間も長めにしたり、液塗り重ねたりするのに、今回はなぜか激しく明るい。

今日もなかなかトーンが下がらず

1回やって、シャンプーして、乾かして、チェックして。

それでもだめで。

3回目!!!

『わたしも納得いかないので、もう1回いいですか』

って、言ってくれた担当さん、神です。
わたしの方が、申し訳なくって、妥協しかけたよ。汗。

ようやく、良いのに収まりました。

これでお仕事にも、大丈夫でしょ。


体調不良とか、肌荒れとか。

いろいろ振り回された感の時期が落ち着いてきた気がします。

そうすると、気持ちも上向いてきますね♪

ちょっと調子のって、お洋服とかも欲しくなってきました。
バーゲンも始ってるし。

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62.7kg

08:00

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2014年6月27日(金)
体重62.6kg   体脂肪率37.1%
収支カロリー -1,007 kcal
摂取カロリー 965 kcal
消費カロリー 1,972 kcal

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

今朝、体重計ってびっくり。

減ってるーー!!

ナニゴト???


でも、夜かなーりがっついちゃったので…

明日にはまた……

一瞬の出来事だった、と。。。

わたしのグラフ、変動激し過ぎーー。

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38歳 女性 身長:153.0cm
約2年前、別のダイエット系SNSに登録して4ヵ月間で63kg → 58.5kgのマイナス4.5kg。


…その後、どんどんリバウンドしてとんでもないことに〜!!
人生で最高体重をマークしてしまいました。


気持ちはいつも『ヤセたい、ヤセたい』と思っているのに、行動に移せずにいる自分。
あのときどうして頑張ることができたのかワカラナイ!!
体が重たいせいか、日常的にだるかったり疲れやすいのも問題。

『ダイエットは自分を裏切らない、自分が頑張れば必ず結果がついてくる』

どこかで聞いたそんな言葉を心に、登録しました。

過去最高にダイエットに成功した11年前の自分にもう一度会いたいです!!
2014年6月15日スタート
開始時64.0kg   
-2.7kg
現在61.3kg 35.8%
あと8.3kg
目標53.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.5s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

ガイア
女性 
157.0cm 62.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.6s

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