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ダイエット日記 > あづ。さんのマイページ

日記

2014年7月11日(金)
体重63.0kg   体脂肪率36.6%

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

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2014年7月10日(木)
体重63.4kg   体脂肪率37.1%
収支カロリー -745 kcal
摂取カロリー 1,222 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

メラメラーーー!!

13:53
体重63.4kg  

仕事で関わった小学生BOYに

「まるい」

って言われました(゛ε゛;)


こどもは正直

これぞ真実

そうだ!まるいんだ、わたし!!

もっと自覚して、もっと頑張れってことだーー。


「も〜〜ぉ。それ、ひどいからっ!!!」

って言ったけど。

むしろ、ありがとう、BOY。

頑張るからねっっ!!!

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むむーーっ。

10:33
体重63.4kg  体脂肪率37.1%

自分の日記を振り返ってみて。

疲れた

眠たい

○○できなかった…

食べ過ぎて反省…


なんともネガティヴ!!!

日記読んでくださる方や、頑張ってる方に申し訳ない内容。

わたしの場合、体重が減らないのも、イマイチ気合いが入りきれてないのだと思う。

2年前は、毎日1時間のウォーキングもできてたのだから!!


今日の夜は、仕事つながりのお友達さんとファミレス集合。

メニュー選び気をつけて、体重増えないようにします!!

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2014年7月9日(水)
体重64.3kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -943 kcal
摂取カロリー 1,049 kcal
消費カロリー 1,992 kcal

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

んんーー。

23:05
体重64.3kg  

猛烈に暑い1日だったーー。
34度の中で動くっていうね。。。体重かった(><)

バテるけど、食欲は健在!!

夜ごはんの暴食は免れたけど、お風呂には今日も入れず。
シャワーだけ。

帰ってきて、寝ちゃいました。
やっぱり疲れているのかなぁーー。

そして、また寝ます。

コメント(0)

やっちまったな〜!!

09:52
体重64.3kg  体脂肪率38.0%

えぇっと。

4日ぶりに体重を計りまして…

ご覧のとおりでございます。


はーーー。

脱力……


旅行中よりも、帰ってきてからの夜ごはんが問題だわ。

7日、8日と食べ過ぎ2Days!!!
そして、お風呂入ってない2Days!!!!

今日こそ、食べ過ぎない。シャワーじゃなくてお風呂に浸かる。


ダイエット前より増やすとか、ダメ過ぎるでしょが。。。

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2014年7月8日(火)
収支カロリー -1,148 kcal
摂取カロリー 867 kcal
消費カロリー 2,015 kcal

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

何とかシャワーだけは済ませました。辛うじて。。。

うちに帰ってくると、ドバッとモチベーションが下がってしまう。
仕事帰りの車の中では、ヤル気満々なのにーー。

うまくいかないデス。

シャワーするのもしんどくて、ウダウダしてたらすいか食べちゃいました。

なにやってんだー(> <)!!


明日こそっ!!!

……と毎日毎日思うのですが。

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2014年7月7日(月)
収支カロリー -1,152 kcal
摂取カロリー 838 kcal
消費カロリー 1,990 kcal

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

旅行後の、ハイテンションであんまり疲れを感じてなかったけど。
やっぱりそれなり疲れてはいるようで。

ごはん食べたら睡魔がーー。

何とか起き出して、シャワーだけ済ませました。ふぅ。

食べ過ぎて、さっそく反省…。

背中が何だか痛いような気がするので、お仕事帰りに接骨院へ。
そこで、先生と舞妓さんの話になり。
そしたら、さっき夢の中に出てきました。舞妓さん。

単純だなー、わたし。

コメント(4)

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38歳 女性 身長:153.0cm
約2年前、別のダイエット系SNSに登録して4ヵ月間で63kg → 58.5kgのマイナス4.5kg。


…その後、どんどんリバウンドしてとんでもないことに〜!!
人生で最高体重をマークしてしまいました。


気持ちはいつも『ヤセたい、ヤセたい』と思っているのに、行動に移せずにいる自分。
あのときどうして頑張ることができたのかワカラナイ!!
体が重たいせいか、日常的にだるかったり疲れやすいのも問題。

『ダイエットは自分を裏切らない、自分が頑張れば必ず結果がついてくる』

どこかで聞いたそんな言葉を心に、登録しました。

過去最高にダイエットに成功した11年前の自分にもう一度会いたいです!!
2014年6月15日スタート
開始時64.0kg   
-2.7kg
現在61.3kg 35.8%
あと8.3kg
目標53.0kg   

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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ガイア
女性 
157.0cm 63.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

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