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ダイエット日記 > あづ。さんのマイページ

日記

2014年7月16日(水)
体重62.0kg   体脂肪率37.3%

I had a great day☆

○

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2014年7月15日(火)
体重62.0kg   体脂肪率37.5%

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

1ヶ月ーー。

14:24
体重62.0kg  体脂肪率37.5%

今日で1ヶ月たちましたーー。


昨日、夜ごはんを意味不明にいっぱい食べてしまい。。。
そして、お腹いっぱい食べると眠くなるの法則(−∀−;)
23:00過ぎになんとか起き出して、お風呂。
寝たのは多分1:00近くで、本日眠いですーー。

あと、起きたときから胃が重かった↓↓

明らかに食べ過ぎーー

お昼ごはんもあまりおいしく感じられなくて。主食は食べなかった。
昨日の分の調整になるかなぁ。

いっぱい食べても

おいしいー、しあわせーー、満足ーーー

って思えるのは良い食べ方なのだと思う。

でも、昨日のは、食べながらもすでに後悔していた…

だめだよーー(><)!!

なぜか気持ちが落ち気味。。。眠たいせいかな。

それと、やっぱり喉が渇くーー。

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2014年7月14日(月)
体重62.0kg   体脂肪率37.8%
収支カロリー -1,718 kcal
摂取カロリー 239 kcal
消費カロリー 1,957 kcal

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

カラカラーー。

10:34
体重62.0kg  体脂肪率37.8%

やたら喉が渇く。。。

お茶ガフガフ飲んでます。

むくみやすいのに、だいじょぶか…。


昨日、ランチのあと市内のショッピングモールに行ったら

バーゲンですねーー(・∀・)☆

6月に買ったのとおんなじお洋服が、50%OFFで、そこからさらに20%OFF〜〜っとか言ってて

ぅゔ…

ってなりましたが。


昔から、夏の服の方がすきです。

お友達さんとかは、重ね着とかオサレの幅が広がるから冬のファッションのがすきだと言ってましたが。

足とかにょっきり出すのは到底無理なんですが…
ヒラヒラ〜っとした感じや、色味とか、なんかやぱり夏の方がすき。

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2014年7月13日(日)
体重62.1kg   体脂肪率37.4%

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

お休み終わるーー。

20:38
体重62.1kg  体脂肪率37.4%

ランチバイキング行ってきましたーー。

パスタもピッツアもおいしかったー。
炭水化物がとにかくすき。
ずっと行きたかったから、きもちも満たされました♪


ダイエット日記に登録してから、もうすぐ1ヶ月です。

体調不良ありの

旅行ありの

そんな中で、体重や食べたもの記録して、日記書いて、そしてお仲間さんからコメントいただいて。。。

体重の減り方は小さいけど、何だか感慨深いですな(・∀・*)


先週でお仕事の山場を越えたので

ストレスかなり減った☆

7月下旬から、夏休みも取れるので、それを楽しみに頑張らねばーー!!

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2014年7月12日(土)
体重62.4kg   体脂肪率36.5%

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

暑ーー。

21:20
体重62.4kg  体脂肪率36.5%

昨日の夜ごはん、めちゃ食べてしまい…


絶対増えてるわーー↓↓


と思ったので、起きてお風呂に入りました。
お湯に浸かるの、1週間ぶりだーー。
今日は1日うちで過ごすつもりだったので、のんびり〜。贅沢。

汗かいたから、お風呂後の体重、嬉しい数値ーー。

水分摂ったら戻るパターンですが。。。でも、嬉し☆


それから

たまった洗濯物、一気にやっつけ!!晴れてたから乾きも早くてヨカッタ。

そして

来週、ふたつめの旅行が控えてるので、ガイドブックで下調べ。

次は箱根ーー(*´∀`*)ノ

箱根、初めて!団体旅行なので、行き先は全部決まってるけど、ちょっと調べておくとより楽しいかな、と。
おいしいもの情報とかーー☆

今日はお昼寝しなかったな。←常習。


明日は、イタリアンのランチバイキング行きますっ。
楽しみですーー。

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38歳 女性 身長:153.0cm
約2年前、別のダイエット系SNSに登録して4ヵ月間で63kg → 58.5kgのマイナス4.5kg。


…その後、どんどんリバウンドしてとんでもないことに〜!!
人生で最高体重をマークしてしまいました。


気持ちはいつも『ヤセたい、ヤセたい』と思っているのに、行動に移せずにいる自分。
あのときどうして頑張ることができたのかワカラナイ!!
体が重たいせいか、日常的にだるかったり疲れやすいのも問題。

『ダイエットは自分を裏切らない、自分が頑張れば必ず結果がついてくる』

どこかで聞いたそんな言葉を心に、登録しました。

過去最高にダイエットに成功した11年前の自分にもう一度会いたいです!!
2014年6月15日スタート
開始時64.0kg   
-2.7kg
現在61.3kg 35.8%
あと8.3kg
目標53.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

ガイア
女性 
157.0cm 63.0s

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