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ダイエット日記 > あづ。さんのマイページ

日記

2016年4月10日(日)

I had a great day☆

×

炭酸飲料飲まなかった

×

お風呂に入った

×

朝*
いちご・5粒
コーヒー(ポーションミルク2個)
かっぱえびせん

昼*
チャプチェ
ビーフカレー
チョコデニッシュ
ポテトチップス(60g袋)

*
ピノ・いっぱい!

夜*
グレープソーダ
ホタルイカの沖漬け
海鮮サラダ
鶏の水炊き
揚げ野菜
ホットウーロン茶
鮭茶漬け


まずは、食べたもの記録から。。。

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2016年3月5日(土)
体重61.3kg   体脂肪率35.8%

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

コメント(0)

2016年2月27日(土)
体重60.4kg   体脂肪率36.0%

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

コメント(0)

2016年2月26日(金)
体重61.0kg   体脂肪率37.3%

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

コメント(0)

2016年2月14日(日)

I had a great day☆

○

炭酸飲料飲まなかった

○

お風呂に入った

○

*朝
ドリップコーヒー(ポーションミルク・2個)

*昼
トンカツ屋さんにてランチ
トンカツ&メンチカツ定食
(トンカツ80g・メンチカツ・キャベツ・ごはん・豚汁)


ミスドにて
ロイヤルミルクティー・4杯


*夜
笹寿司(鮭)・押し寿司(蟹)・稲荷寿司
エビフライ(タルタルソース)
サーモンのお刺身
大盛りカップ麺・味噌(スープ残す)
チョコバナナクレープ・半分こ




本当はラーメンが食べたかった、お昼…


期間限定のお気に入りのラーメン、今期終わってた〜




がーん


でした



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38歳 女性 身長:153.0cm
約2年前、別のダイエット系SNSに登録して4ヵ月間で63kg → 58.5kgのマイナス4.5kg。


…その後、どんどんリバウンドしてとんでもないことに〜!!
人生で最高体重をマークしてしまいました。


気持ちはいつも『ヤセたい、ヤセたい』と思っているのに、行動に移せずにいる自分。
あのときどうして頑張ることができたのかワカラナイ!!
体が重たいせいか、日常的にだるかったり疲れやすいのも問題。

『ダイエットは自分を裏切らない、自分が頑張れば必ず結果がついてくる』

どこかで聞いたそんな言葉を心に、登録しました。

過去最高にダイエットに成功した11年前の自分にもう一度会いたいです!!
2014年6月15日スタート
開始時64.0kg   
-2.7kg
現在61.3kg 35.8%
あと8.3kg
目標53.0kg   

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.4s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 62.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

ガイア
女性 
157.0cm 62.9s

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