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ダイエット日記 > あづ。さんのマイページ

日記

2014年9月10日(水)
体重62.8kg   体脂肪率37.2%
収支カロリー -1,107 kcal
摂取カロリー 837 kcal
消費カロリー 1,944 kcal

I had a great day☆

○

ままならぬ。。。

20:09
体重62.8kg  体脂肪率37.2%

昨日は、お仕事終わったあと、お友達さんのお見舞いに病院へ。

痛かったり、だるかったりもあったそうだけど、だいぶ回復している様子でよかったーー。

お見舞い、っていうか、何だか普通にきゃわきゃわおしゃべり。

そんな感じ。

物心ついてから、入院ってしたことがなく、入院中の生活や心持ちがどんなかわからないのですが。。。

いつも通りにしてるがいいのかな、って思って。

当のお友達さんもいたって明るく、退院も近いようなので、わたしもホッとしたーー。
退院したら、パーティーしようね〜って言って帰ってきました。


ここ2〜3日、鬼の食欲が収まって、自制心も働くようになったとこだったのに。

誘われて

その気になって

夜のお好み焼き〜〜!!!

ガッツリいきましたーー。

おいしかったけど、正直なところ『ぁぁあ゙…』って思いながら食べてました。

こういうきもちで食べるのってよくないとか。。。



『キャベツたっぷりだからヘルシーだよね』



。。。とかいう、意味不明な情報を脳に言い聞かせてみる。




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2014年9月9日(火)
体重63.8kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -1,213 kcal
摂取カロリー 764 kcal
消費カロリー 1,977 kcal

I had a great day☆

×

昨日から、ちょっと落ち着き始めた恐怖の食欲ーー。

油断はできない。

くわばらくわばらでございます。

今朝も体重、計らなかったです。。。

いい加減に、現実見つめないとなーー。

今日も、穏やかに過ごせますように。祈。

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2014年9月8日(月)
収支カロリー -1,371 kcal
摂取カロリー 573 kcal
消費カロリー 1,944 kcal

I had a great day☆

○

ちょっとだけ、自分を取り戻したような。。。

もともと、超スローペースなのだし

欲張らずにいこう。。。

とりあえず、今日1日を頑張る。


お月見ウォーキング☆

『行くぞっ!』って、外出たおかげで、いいもの見れました(о´∀`о)

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こころがザワザワです。。。

尋常じゃない食べっぷり。

壊れてしまったんじゃないかーー!!?

ドキドキ。。。

こんな状態、リセットしたいーー。

とにかく、今日は全うに1日過ごしたいです。

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2014年9月6日(土)

I had a great day☆

×

いろいろ崩壊しています。。。

食欲コントロール、不能!!!
お腹すいてないのに、ひたすら食べてるーー。

恐ろしくって、体重計にのれない。汗。
これがだめなのよね。

お友達さんと約束があったので、何とか出かけたのだけど。
あーー。せっかく行きたかったお店でのランチだったのに、きもちが後ろ向きだったなぁ。
こういう時間を、心から楽しめないと、もったいないなぁって思います。

とにかく、どうしたら切り替えができるのか、足掻いてますーー。

明日には浮上してるかもしれないし、まだしばらくかかるかもしれない。


つらひ。。。


きもちが重い。。。

それ以上にからだが重い。。。


せめて、体重把握くらいはしなきゃですね。

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2014年9月5日(金)
収支カロリー -1,080 kcal
摂取カロリー 897 kcal
消費カロリー 1,977 kcal

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入
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38歳 女性 身長:153.0cm
約2年前、別のダイエット系SNSに登録して4ヵ月間で63kg → 58.5kgのマイナス4.5kg。


…その後、どんどんリバウンドしてとんでもないことに〜!!
人生で最高体重をマークしてしまいました。


気持ちはいつも『ヤセたい、ヤセたい』と思っているのに、行動に移せずにいる自分。
あのときどうして頑張ることができたのかワカラナイ!!
体が重たいせいか、日常的にだるかったり疲れやすいのも問題。

『ダイエットは自分を裏切らない、自分が頑張れば必ず結果がついてくる』

どこかで聞いたそんな言葉を心に、登録しました。

過去最高にダイエットに成功した11年前の自分にもう一度会いたいです!!
2014年6月15日スタート
開始時64.0kg   
-2.7kg
現在61.3kg 35.8%
あと8.3kg
目標53.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

ガイア
女性 
157.0cm 63.0s

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