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ダイエット日記 > あづ。さんのマイページ

日記

2016年5月13日(金)

I had a great day☆

○

炭酸飲料飲まなかった

○

お風呂に入った

×

◆7:40
野菜生活の瀬戸内柑橘ミックス

コーヒー(ポーションミルク・2個)

味見

◆12:45
ごはん 軽めだけどいつもより多い
豚ロース肉の梅肉焼き
三色おひたし
つみれの味噌汁
りんごヨーグルト

◆18:15頃
たこ焼き・4個
スパゲティナポリタン
サラダ巻き寿司
アスパラのピラフ・少し
塩せんべい
シュガーコーンの抹茶アイス・2個


これまでなら、炭酸系のジュースとか飲んでしまってたけど

そこはセーブできた!


これぞ



ダイエットでいうところの



好き避け






図書館に行ってこれてほくほく〜〜


なかなか済ませれなかった用事も完了して、よかった!


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2016年5月12日(木)

I had a great day☆

○

炭酸飲料飲まなかった

×

お風呂に入った

○

◆7:40
野菜生活の愛媛キウイミックス

コーヒー(ポーションミルク・1個)×2

味見

◆12:00
厚焼き卵
チャプチェ

◆17:30頃 ファミレスにて
いちごパヘ

ドリンクバー

カフェオレ・ポーションミルク・2個×3
オレンジカルピスソーダ


たくさん話して、元気出た気がする!

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2016年5月11日(水)

I had a great day☆

○

炭酸飲料飲まなかった

○

お風呂に入った

○

◆7:40
野菜生活の瀬戸内柑橘ミックス

コーヒー(ポーションミルク・1個)

チョコ・1個

味見

◆12:45
ごはん(少なめ)
ミートローフ
変わり漬け
けんちん汁

ほうじ茶

ブラックサンダー

ドリップコーヒー(ポーションミルク・2個)

◆18:00
たけのこごはん・2杯
いかリングフライ タルタルソース
トマトと卵の炒め物
えび餃子スープ
  
炭酸水


スナックが食べたくなって、買って帰ったけど


食べずに済んだ!


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2016年5月10日(火)

I had a great day☆

○

炭酸飲料飲まなかった

○

お風呂に入った

○

◆7:40
野菜生活のデコポンミックス

コーヒー(ポーションミルク・1個)×2

チョコ・2個

味見

◆12:45
食パン・1/2枚 いちごジャム
サーモンソテーのホワイトソースかけ
ビーンズサラダ
ミネストローネ

ほうじ茶

するめいか

モンブラン
ふわふわサンド
紅茶
揚げかきもち

◆18:00  中華屋さんにて
焼き餃子・3個
豚キムチ炒め
ごはん
こってりラーメン



昨日はヨーグルトしか食べなかったから、今朝すっきりしていた

ものすごく久しぶりの感覚だった〜

耳の違和感も消えてて、

今日1日頑張るぞ、って


単純〜


夜は外食で、大満足!




仕事が終わって帰ってきたら、また耳が変になってきてしまい。。。

重めのめまいとか

乗り物酔いも時々するようになったりして

三半器官弱いのか?



お風呂も済ませたし、早めに寝よーー

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2016年5月9日(月)

I had a great day☆

○

炭酸飲料飲まなかった

○

お風呂に入った

○

◆10:00
コーヒー(ポーションミルク・2個)

味見

◆12:45
ごはん
ほっけの塩焼き
じゃがいもと枝豆のカレー炒め
ほうとう汁

ほうじ茶

◆18:30
ギリシャヨーグルト・バニラ
森永の加糖ヨーグルト(80g)


ぅう。。。

朝起きたときから、耳の違和感〜

音量調節が壊れた感じ

会話が聞きとりにくいのに、ざわつきや物音はものすごく大きく聞こえる

不便!!

そして不快!!!

明日治まってるといいなぁ



何だかその気になって、ヨーグルト食べてみる

トップバリュのギリシャヨーグルト、値段高めだけど美味しいな

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38歳 女性 身長:153.0cm
約2年前、別のダイエット系SNSに登録して4ヵ月間で63kg → 58.5kgのマイナス4.5kg。


…その後、どんどんリバウンドしてとんでもないことに〜!!
人生で最高体重をマークしてしまいました。


気持ちはいつも『ヤセたい、ヤセたい』と思っているのに、行動に移せずにいる自分。
あのときどうして頑張ることができたのかワカラナイ!!
体が重たいせいか、日常的にだるかったり疲れやすいのも問題。

『ダイエットは自分を裏切らない、自分が頑張れば必ず結果がついてくる』

どこかで聞いたそんな言葉を心に、登録しました。

過去最高にダイエットに成功した11年前の自分にもう一度会いたいです!!
2014年6月15日スタート
開始時64.0kg   
-2.7kg
現在61.3kg 35.8%
あと8.3kg
目標53.0kg   

 

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西瓜(再)
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150.0cm 64.3s

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