このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あづ。さんのマイページ

日記

2016年9月1日(木)

I had a great day☆

×

炭酸飲料飲まなかった

○

お風呂に入った

○

9月に入ったということで

食べたもの記録していこう、と思い立ちました

もう何度目ですかね。。。

この決心。汗。


*野菜生活

*アイスコーヒー(ポーションミルク・1個)

*味見

*昼
梅ごはん
鮭の塩焼き
きゅうりの中華漬け
ワンタンスープ
フローズンヨーグルト

*和菓子・1個

*夜
ビーフカレー
アメリカンドック・1口
パリパリチョコアイス・1本
おせんべい
緑茶




コメント(0)

2016年7月4日(月)

I had a great day☆

○

炭酸飲料飲まなかった

○

お風呂に入った

○

コーヒー(ポーションミルク・1個)

味見

*昼
ごはん(少なめ)
さばの味噌煮
もやしとわかめのごま和え
じゃがいものカレー煮

コーヒー(ポーションミルク・1個)

*夜
たこ焼き(タルタルソース)・いっぱい!
豚肉とごぼうの金平
ごはん

オレンジクリームサンドクッキー
あんまかろん(木苺)



決心がくじけてしまった〜

でも、助走日ということで…汗。

コメント(0)

2016年6月7日(火)

I had a great day☆

○

炭酸飲料飲まなかった

○

お風呂に入った

○

ハトムギ茶

コーヒー(ポーションミルク・2個)

味見

◆12:45
食パン・1/2枚
チョコクリーム
肉団子のマヨネーズ焼き
大根サラダ
クリームスープ

コーヒー(ポーションミルク・1個)

ハトムギ茶

味見(コロッケ・トマトミートパイ)

◆17:30頃
ラーメン
もっちり水餃子
ごはん

アップルタルト


ウォーキング、1時間!

コメント(0)

2016年6月6日(月)

I had a great day☆

○

炭酸飲料飲まなかった

○

お風呂に入った

○

ハトムギ茶

◆7:40
野菜生活の瀬戸内柑橘ミックス

コーヒー(ポーションミルク・2個)

味見

◆12:45
ごはん(軽めに)
いかの照り焼き
鶏ごぼう炒め
きのこと油揚げのすまし汁

コーヒー(ポーションミルク・1個)

ハトムギ茶
コーヒー(ポーションミルク・2個)

◆18:15頃
ビヒダスヨーグルト(砂糖3本)
目玉焼きのせ焼きそば
しらすポン酢ごはん



とことんだらけきって、ゆるみきった休日を2日も過ごすと

いい加減うんざりする

むしろ体がだるくて、重くて、何だったらあちこち痛い



こんなんじゃいけない!!



と、思う



まだ気持ちの切り替えスイッチは入らないけど


半押しくらいで。。。

コメント(0)

2016年5月14日(土)

I had a great day☆

○

炭酸飲料飲まなかった

○

お風呂に入った

×

◆10:00頃
コーヒー(ポーションミルク・1個)

◆11:15
五目炒飯
インスタントラーメン
お好み焼き・1/2枚
ミニクロワッサン・1個

ドリップコーヒー(ポーションミルク・2個)


◆18:15頃〜  ごはん屋さんにて
  
ローストビーフのシーザーサラダ
生春巻き
鶏の唐揚げ・2個
海老のビスクのニョッキ バケット
ガパオごはん
ベイクドチーズケーキ

ルイボスティー・コーン茶・ローズヒップティー



わりに早起きして、先生のもとへ

休日に行くのは初めて!



終わって帰ってきてから、来週の旅行に向けての下調べ


そして、夕方からお友達さんとのごはん会へ

お誕生日のお祝いのために集まる時間を設けてくれたこと、

ありがとうだなぁ


5月9日(月)からの1週間、ここしばらくになく動きが多かったので


ちょっとエネルギー切れ。。。


コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


38歳 女性 身長:153.0cm
約2年前、別のダイエット系SNSに登録して4ヵ月間で63kg → 58.5kgのマイナス4.5kg。


…その後、どんどんリバウンドしてとんでもないことに〜!!
人生で最高体重をマークしてしまいました。


気持ちはいつも『ヤセたい、ヤセたい』と思っているのに、行動に移せずにいる自分。
あのときどうして頑張ることができたのかワカラナイ!!
体が重たいせいか、日常的にだるかったり疲れやすいのも問題。

『ダイエットは自分を裏切らない、自分が頑張れば必ず結果がついてくる』

どこかで聞いたそんな言葉を心に、登録しました。

過去最高にダイエットに成功した11年前の自分にもう一度会いたいです!!
2014年6月15日スタート
開始時64.0kg   
-2.7kg
現在61.3kg 35.8%
あと8.3kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 63.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!