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ダイエット日記 > あづ。さんのマイページ

日記

2015年10月14日(水)

I had a great day☆

○

舞い戻ってきました。。。

食べたもの、記録してみます。
まずは3日、続けてみる!

*朝 ハトムギドリンク

*昼 ご飯(軽め) ふりかけ
   厚焼き卵
   鶏ごぼう炒め
   すまし汁(大根・人参・ねぎ・油揚げ)

*  コーヒー(ポーションミルク2個)

*  ハムタマゴパン・1個
   ワッフル・1個
   紅茶

*夜 いかの塩辛 
   ハムタマゴパン・1個
   握り寿司 サーモン・いか・いかゲソ
   スナック菓子・1袋


アテローム(…多分)ができてしまいました。汗。

通院2日目

まだ化膿が治まってないみたいで

治療がイタイ…


夜はスクーリング

キャンセルにしてもらおうかって心折れそうになったけど

何とか課題作って、行けた!

頑張った感☆

。。。なのに、課題チェックなし


ズコーーー

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2015年9月3日(木)

I had a great day☆

○
9月ーーー。

気分転換に、プロフィール画像変えてみました

実物がこんなかわいかったら、ダイエット必要ない。汗。

サンリオですきなのは、キキララさん☆



食欲が、もう大暴走でどうしようもなくって

食べまくり!!!

昨日からやっと治まってきて、ホッとしたーーー


豆乳飲み切ったので、今度は牛乳でラテ飲んでるけど

豆乳の方がいいんだろな



通勤途中にあったひまわり畑

さすがにもうひまわりもくったり…↓

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2015年8月21日(金)
体重60.0kg   体脂肪率35.0%

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

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2015年8月20日(木)
体重60.3kg   体脂肪率36.0%

I had a great day☆

○

ぎょぎょーーーっ。

14:52
体重60.3kg  体脂肪率36.0%
ぎょぎょーーーっ。

健康診断が終わって、それからお盆休みもあったりで

増量ーーーー



だるいのは。。。


食べ過ぎのせいであり


からだ重たいせいであり




決して、暑いせいだけではない


今朝久しぶりに体重計ってみて

がっくりであり、そりゃそうかであり



増えるときは光の速さなのに

減らしたいときってどうしてこうも遅々としているのだーーー




そんな中、豆乳ブーム☆

豆乳のおだしで、うどんが食べたいな〜と思って、でっかいパックの豆乳を買ったのです

いつも飲み切れなくて、もったいないことしてしまってたので、今回は積極的に使おう、と!

THERMOSに入れて行って、勤務先でソイラテにして飲んでいる


調子に乗って、昨日また買ってきたーーー


お料理に使うのもすきです

豆乳リゾットもおいしいし、豆乳鍋もすきすき



先週食べた、鰻丼。

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2015年8月19日(水)

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入
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38歳 女性 身長:153.0cm
約2年前、別のダイエット系SNSに登録して4ヵ月間で63kg → 58.5kgのマイナス4.5kg。


…その後、どんどんリバウンドしてとんでもないことに〜!!
人生で最高体重をマークしてしまいました。


気持ちはいつも『ヤセたい、ヤセたい』と思っているのに、行動に移せずにいる自分。
あのときどうして頑張ることができたのかワカラナイ!!
体が重たいせいか、日常的にだるかったり疲れやすいのも問題。

『ダイエットは自分を裏切らない、自分が頑張れば必ず結果がついてくる』

どこかで聞いたそんな言葉を心に、登録しました。

過去最高にダイエットに成功した11年前の自分にもう一度会いたいです!!
2014年6月15日スタート
開始時64.0kg   
-2.7kg
現在61.3kg 35.8%
あと8.3kg
目標53.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.4s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ガイア
女性 
157.0cm 63.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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